1. 带宝宝去公园玩球，鼓励他把球捡起来才能继续玩。
2. 收拾玩具的时候请宝宝一起帮忙，要他模仿大人的动作，把玩具捡起来，放入盒子中。
3. 把宝宝喜爱的东西放在他必须弯腰才能触及的地方，鼓励他蹲下去拿取，再起身放在桌上。当他蹲下的时候，大人可以拉着他的手协助他。
4. 和宝宝一起玩游戏，一边喊着‘妈妈变小了（蹲下）’、‘宝宝长大了（站起）’，交替反覆练习。

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