1. 让宝宝趴在地板上，爸爸妈妈和宝宝说话以吸引宝宝注意，让宝宝学习用前臂支撑在地板上。
2. 把玩具放在宝宝的头上方，让宝宝必须抬头才看得到玩具，渐渐提升玩具的高度，训练宝宝把头抬高的动作。
3. 让宝宝趴在大枕头上，两手平放在地板，爸爸妈妈可发出声音吸引宝宝抬头；当宝宝渐渐习惯以后，可换上小一点的枕头，让宝宝多用自己的力气抬起头。
4. 让宝宝趴着，在他的前方放置一面镜子，再由爸爸妈妈制造一些声音或说话，鼓励宝宝自己抬头看前方。

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