安泰医院 肝胆肠胃科 李国荣药师
| 一、【如何正确量体温】 正常体温应该维持在几度才比较没有问题呢！一般而言，体温在36.5℃到37℃之间是正常的。在生活中的许多动作都可能会造成体温短暂的升高变化。像是在量口温前，如果喝了热水，体温就会比较高；刚运动完，体温可能达37.5-38度，因为运动会产热，造成身体发汗、缺水，一时无法反应，就会有些像是中暑般的症状出现；另外，如果身体补充水份不足、不能排汗、过度疲累，也都会有体温升高情形。 一天之中，人的体温在不同时间也会不太一样，清晨量体温比较低，近傍晚体温则会稍高，下班后，压力解除、肾上腺分泌减少，气温也降低，体温会比较低。 因此，要测量到身体正确的体温情形，从户外活动后进入户内，应该要休息5分钟以上再量体温比较准确；在SARS流行期间，建议早晚各量一次体温。 另外，使用不同的体温计、量不同的部位，量出来的体温值也不太相同。 最近常见许多患者生了病也不敢去看医师，或者是一发烧就怕染SARS，其实也有可能只是感冒了，如果感冒不注意，身体持续虚弱反而更可能会染病；而很多人怕染病，会特别补充营养，事实上，这段时间应该要做到的是调节免疫力，而非增加免疫力。
二、【发烧≠SARS】 最近民众闻SARS色变，只要自己出现发烧的症状就以为得了SARS，事实上，很多种疾病都会造成体温上升，如普通感冒、流行性感冒、肠病毒及SARS等，因此请民众出现发烧症状时尽快戴上口罩立即就医，让各地医疗院所的医师帮助您。
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