国泰医院家医科医师杨逸菊表示，教师常需要长期用力地发声，造成声带滥用，使声带的黏膜呈现水肿，发声时声带的震动就会变差，产生嘶哑，久而久之黏膜上皮增厚，两侧声带会长对称性、粗糙的茧状小结，及俗称的声带长茧，也就是声带结节。
三、四十岁的女老师最易发生这种情形，因为女老师为了提高学生的注意力，常不由自主地提高音量，常在吵杂的环境下大叫以吸引学生注意，慢慢就会累积对声带的伤害，杨逸菊指出，伤害初期应让声带休息，配合口服消炎药，几周后即可复原，如果实在伤得太严重，就必须施以“喉显微术”。
老师平常上课时应先放慢音量及速度一段时间，让声带暖身，隔一段时间就喝给口水润喉，尽量不要有清喉咙的动作，也不要在气头上责骂学生。
长期久站容易引起下肢静脉血管承受过大压力，所以老师是“下肢静脉曲张”的高危险群。杨逸菊解释，静脉曲张刚开始时，小腿会酸麻、钝痛，随着血液淤积，外观会出现如蚯蚓状的静脉，爬满小腿，皮肤还会搔痒、发炎，严重时腿部还会出现痉挛。
杨逸菊说，最好不要长期保持腿部交叉姿势，休息时将腿部抬高、最好高过心脏，并进行抬腿运动，同时每隔一、二小时走动一下；不要穿过紧衣物，像束裤会让腰部及大腿血液回流不正常，穿弹性袜是较好的选择。
“肌肉肌膜疼痛症候群”发生在腰椎旁会造成下背痛，发生在肩部就会肩颈酸痛，都是因为长期不良姿势引起，如久站、久坐、写黑板等。杨逸菊建议老师站立时颈部及胸部自然挺直，下巴内收，腰椎自然前倾，并可以在黑板前摆张小凳子，两腿轮流放在上面，这样可以避免腰肌过度疲劳，也可利用黑板支撑腰背，切勿常常勉强挺背、垫脚尖写黑板。
如果感觉症状出现，可以冷疗或热疗自我改善，冷疗有消肿作用，做法是把冰块、冰水袋直接置放在患部五至二十分钟，而热疗可以改善血液循环、增进组织复原，一般家庭用的电毯、热毛巾、热水袋、热水澡均适用，当然这是自我简易疗法，如果症状持续过长，仍需请医师诊治。