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所谓的骨质疏松症，主要的原因是指钙质从骨骼组织之中流失，而造成骨骼中的骨质，除了在质量上的减少之外，还在骨层的构造上造成变化-骨骼内层的海绵骨会变得疏松，在X光片上可以很清楚的看见骨内层变得疏松的变化；骨骼外层的皮质骨会变得很单薄，因为以上的原因，总而造成整个骨骼变得很脆弱，而使得骨折的发生机率上升，尤其以脊髓骨及四肢骨头的骨折，影响生命及生活品质最钜，也是最容易发生骨质疏松性的骨折。因此在台湾走向老人化社会，高龄人口不断增加的此时，这个“隐形的杀手”，是我们不可不察觉和了解的疾病。
　
　就一般而言，骨质疏松症其实就是一种骨骼老化的现象，骨骼中的钙质在人们忽略保养之下流失了大半。当发现之后，也都已经很严重了，甚至有些病人是因为跌倒后就骨折，送医才知道原来自己有骨质疏松症。要知道自己是否是骨质疏松症的高危险群，首先要知道骨质疏松症分成二大类：

一、老年型骨质疏松症
　一般成年人在35岁之后，骨质就开始慢慢地减少，约每年流失1％-3％的骨质比例下降，是随着身体的老化在进行中的；老化虽然是不可避免，但若在年轻时有养成良好的饮食习惯及生活习惯，多积存些“骨本”，足够的钙质摄取量，就可以使您罹患骨质疏松症的机率降到最低。

二、妇女停经后的骨质疏松症
　一般妇女在50岁左右停经，停经后体内雌激素荷尔蒙分泌减少而使骨质加快流失。妇女停经后虽然也是自然的生理过程，但停经之后仍需注意均衡饮食，多吃高钙食物，多运动，必要时补充所须之荷尔蒙，就可以避免因骨质疏松症造成的骨折或腰酸背痛来纠缠一生。

下一篇将说明骨质疏松症病人的腰背保健方法及复健运动的方法。