查找! 分享! 健康知识
经前症候群是发生于女性月经周期开始之前，造成身体及心理不舒服的症状；据估计，被影响的女性人口数大约有40％至80％，现今有超过150个症状可归因于经前症候群，其症状的表现也可能因人而异。
林口长庚精神科医师萧美君表示，一般月经只要在23-35天左右，都算正常范围。月经周期的算法如下：月经开始首日是周期的第一天，前面14天是属于所谓滤泡期，第14天左右是为排卵日，滤泡期主要是以雌激素这种女性荷尔蒙为主。这段期间，一般并不会有经前症候群出现。14天后到下次月经来潮的这段后半周期，称为黄体期。这时候黄体激素开始分泌，尤其在晚黄体期，就是月经来前7-10天（有些人只有2-3天），女性对身心内外压力都特别敏感，就容易产生轻重不等的经前症候群症状。
经前症候群可能发生在女性有月经来潮的任何时间，其出现的高峰期是在20至30岁之间，当经前症候群开始后，其症状会持续到更年期。
天主教耕莘医院药剂科药师陈丽如指出，经前症候群非药物的治疗方面，食物方面最好以富含碳水化合物的食物为主，但要减少糖份的摄取，且应尽可能维持稳定的血糖浓度，避免摄入能量忽高忽低的变化，在食物中可增加富含Ω3-脂肪酸的食物，例如鲑鱼、青鱼和含亚麻油酸的制品，如月见草油，且同时避免饮用含咖啡因、酒精、高盐、高脂和单糖、红肉与油炸食品，每天补充维生素和矿物质，其建议量为：维生素B每日100mcg、镁每日300mg、维生素E每日400IU、维生素C每日1000mg和钙质每日1200mg，但是使用前应经过医生的核可。
适度运动能减少压力和紧张，能够提高低落的情绪，增加血液天然脑内啡的生成以及改善血流循环。
在药物治疗方面，经前症候群的药物治疗原则是以缓解症状为主，最近有学者尝试在经前症候群病人的黄体期，使用低剂量的抗精神病药物进行治疗，以减轻经前症候群的症状，如alprazolam等，对于治疗情绪或焦虑的症状可能有治疗成效，此外，具选择性的血清素回收抑制剂类药物，亦用于经前症候群病人。
由于目前并无明确可以预防经前症候群的方法，因此寻求医师的帮助，及早诊断及早预防，是避免病情进一步恶化或是造成更大影响的最好方法。除此之外，改变生活习惯、调整饮食、维持运动的习惯、适量补充维生素，将可有助于症状的改善。