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王怀麟医师
“害喜”也就是“孕吐”（morning sickness），严重的害喜在医学名词中称为“妊娠剧吐症”。
１害喜发生的原因？
“害喜”在生理上的反应主要是由于怀孕初期体内的绒毛膜与雌激素急遽增加，刺激到中枢神经系统，而使得母体消化道的调节机能暂时受到影响；而在心理上也有可能受到生活压力与情绪反应或者身体疲惫而产生。
２所表现的症状有哪些？
害喜的状况一般出现在怀孕6周到4~5个月间，只有少部分的孕妇会持续到7~8个月，而害喜程度因个人体质而异。害喜所表现的明显症状是经常恶心、反胃、呕吐，另外也会有头晕、疲倦和耳鸣等现象。这些症状在低血糖、饥饿或者闻到某些味道时反应特别明显，且最常发生在孕妇早晨起床的时候，所以英文中称之为“孕妇晨吐”（morning sickness）。
３如何缓和害喜的症状，原理及效果如何？
（1）保持轻松的心情是最好的办法，避免熬夜及焦虑。
（2）采“少量多餐”进食，避免食用流质食物（易吐）、淀粉类（易涨）、油腻、辛辣（刺激性）或者难以消化的东西，减少甜食（甜食会引起胃酸分泌）。
（3）餐后要尽量多走动，至少要坐一阵子，不要马上躺下；睡前吃点如苏打饼干（弱碱性的食物）之类的点心，可以避免早上起床时血糖过低，也可以防止胃酸分泌。
（4）睡觉时可将枕头垫高，避免胃酸逆流。
（5）服用维他命B6。
（6）呼吸新鲜的空气。
４民间的偏方有哪些，原理或效果如何？
（1）喝些热花茶，如玫瑰茶、薰衣草茶等，可以达到放松的效果。
（2）使用止晕带，市售的“止晕带”是根据中医穴道的原理，将钮扣绑置于手腕三指幅处的“内关穴”，以藉由刺激身体穴道及脉络，达到预防孕吐的效果。
（3）食用防孕吐料理如：炒韭菜、姜汤
５给害喜孕妇的建议或一句话
孕吐其实是怀孕正常的生理现象，表示怀孕正在顺利进行当中，每个产妇应该勇敢面对孕吐的到来。有些孕妇因无法顺利进食担心以致腹中胎儿营养不够，事实上是不会的，因为孕妇身上的营养物质还是会被胎儿吸收的；但是如果已经数日无法进食，以致尿量减少、皮肤干燥，有可能已经脱水并导致电解质失衡，这时应立即就医治疗，以免伤了自己的身体。这些症状确实让许多孕妇经历了十个月中最难熬的阶段，保持心情愉快加上饮食习惯的调整，相信可以安然渡过这煎熬的时光。