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Q. 产后要进补，或是吃中药来顾筋骨吗？
A .产后是在一个很疲劳的状态下： 包括短期内，生产过程的疼痛和体力消耗； 以及长期的，孕妇在中后期因为体重增加，负担很重，同时前面又有一个宝宝造成了错误的姿势，肌肉的张力很大，所以常常会有腰酸背痛等等现象。因此产后最重要的是充份休息，均衡营养，此外钙质是产前产后都应该要补充摄取的。要喂哺母乳的产妇可多喝一点牛奶或鱼汤，来帮助母乳分泌。如果想吃中药来顾筋骨，则和前述的生化汤一样，要经过合格中医师的诊疗，调整配方和剂量，因应体质来开药，吃起来才会有效又安心。
至于产后的进补，在西医的观点其实是不需要的（如前所述），但是在本地总是不能免俗，因此提出几项原则供大家参考： 一是不要吃一些你从来没吃过的东西。即使尝试新食物，如果吃了肚子痛或是拉肚子，就不要再吃，以免“越补越大洞”（台语）。其次是不要吃太多太油腻的食物，以免体重过度增加形成虚胖。第三则是要补充一些纤维素（吃一些青菜）。否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为身体有伤口不敢出力，往往会造成便秘。
Q. 作月子期间不能出门，不能洗澡、洗头？
A. 这是个很大的迷思，因为早年生产是请产婆，或是家中有经验的长辈接生，但我们知道阴道生产后，会阴会有很大的伤口，产婆不会缝合，要双脚夹紧伤口才能愈合，因此只好请妇女作月子期间不要出门，最好也不要下床，乖乖躺在床上，让伤口赶快愈合。不能洗澡是怕伤口在未愈合的情况之下碰到水，伤口会感染、发炎。古代的人身体发肤受之父母不能剪，故当时的人头发很长，又没有吹风机，洗完头发要让它自然吹干或擦干，因此很容易感冒。但目前医学发达，缝合技术也很好，阴道生产完后当天就可以下床，就算是剖腹生产也在一两天内就能下床活动，只要伤口不会痛，一般的日常生活几乎没有任何限制。
有人说刚生完产的妇女很容易感冒，事实上这种说法是有根据的。产妇在生产完后是属于一种体内水分太多的状态: 怀孕期间供应给胎儿所增加的血液，以及体内因为怀孕所滞留的水肿，都要排出体外（至少有2000 cc 以上），因此产妇会一直流汗，小便也很多，头发又不容易干;再加上孕产；都很怕热，如果在夏天生产多半会吹冷气电风扇; 要喂食母乳的产妇为了方便衣服又会穿的很薄很宽松；自己带小孩的产妇又常常需要半夜从热被窝里爬起来，因此更容易受风寒。所以传统上作月子期间不能出门，不能洗澡、洗头的禁忌，到了现在只剩下为了保护产妇免于着凉的美意而已。只要能注意保暖的工作，保持自己的清洁有何不可呢？一个月不能洗澡、洗头，相信现代人个个都痛苦万分，难道要让宝宝在下着小雪（头皮屑）的环境下吃奶吗？