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生活压力大，导致女性痛经比例升高！国立台北护理学院附设医院副院长黄俊亮表示，据统计，至少有三分之一的妇女有痛经情形，痛经的原因很多，如果真的到无法工作，应该要就医检查是否为子宫内膜异位所造成。
黄俊亮说，乡村女性的痛经比例要比都市来得低、已开发国家的比例又比未开发国家高，主要的原因就在生活压力的差别。他说，通常怀孕过的妇女痛经情形会大幅改善，不过由于现代人普遍晚婚，是造成痛经比例增加的原因之一。
有的女性生完小孩后痛经情形依然十分严重，黄俊亮表示，如果是疾病引起的痛经，不会因为怀孕而改善，应该赶紧找医师检查，至于剖腹产与自然生产是否与痛经有关系，他则表示不会。
许多女性痛经时会吃巧克力，黄俊亮说，巧克力会改善疼痛感，除了心理作用外，是因为高热量食物能够增加血液循环，减缓血管痉挛，所以疼痛感会降低。至于外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低，体重本来就比较容易下降。
此外，咖啡也有抑制经痛的功效，不过不要喝黑咖啡，适量加点糖会更好；尽量避免凉性食物，否则会刺激血管收缩，痛经会加剧。
台北护理学院附设医院特别选在妇女节前夕，发表“月经调理DIY药膳”，让有经痛及经期不顺困扰的妇女，能够在家里自行调理身体，让好朋友不再成为烦恼。
1.经前调理汤
材料：益母草10钱、鸡蛋2个
做法：将材料加水适量同煮，带鸡蛋熟后去壳，在放入煮五分钟即可
服法：月经前七天，每日一次，服至月经来
功效：补血调经
适用于月经先期，有胸腹胀痛者
2.经后调理汤
材料：黄耆八钱、党参八钱、当归八钱、姜片50克、羊肉250克
做法：羊肉洗净切块将材料放入砂锅内加水适量，大火煮沸后，小火炖煮一小时后食用。
服法：月经后每日一次，连服五天
功效：补气益血
适用于月经延后、量少、小腹头痛等妇女
3.妇女痛经茶
材料：香复3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱
做法：将材研磨碎末，以400cc沸水冲泡后当茶喝
服法：生理期间，每日一剂连服五天
功效：温经理痛
适用于年轻女性月经前，或行经时复部疼痛及胀满感