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医师吁：应注意适时补充水分与调节冷气温度
【光田沙鹿讯】台风过后，面对屡屡挑战高温纪录的炎炎夏日，不论是在户外烈阳下工作、游玩或是整天待在冷气房里的民众，都要特别小心隐藏的艳夏陷阱，因随着夏季来临在光田综合医院家庭医学科求诊的病患中发现“热感冒”或“冷气病”的患者人数已有明显增加。
光田综合医院家庭医学科姚嘉昌医师指出，“热感冒”是因民众长时间在闷热高温下活动时，由于身体无法适应不断上升的气温导致身体毛细孔收缩无法散热，使人皮肤发热且头晕眼花，而让民众误以为是感冒，若不适时注意，严重的还会出现中暑与热衰竭现象；此外也有建筑工人挥汗如雨的在烈日下工作后，因水分流失过多造成体内钠离子与钾离子流失造成电解质失调导致四肢瘫痪无力而晕倒紧急送医的例子。因此建议民众在夏日高温下游玩、活动或工作时，要适时补充水分并且利用清凉的湿毛巾擦拭身体协助散热，还有可利用洋伞、帽子与遮阳板等避免艳阳直接照射，尤其必须长时间在烈阳下工作的民众若有晕眩不适时，就应立即到阴凉处休息，且适时补充水分与电解质，如在开水中加入少许盐巴或以开水稀释运动饮料等。
此外光田综合医院家庭医学科门诊近来在求诊病患中也发现，有些民众因为怕热所以不论工作、下班回家或睡觉大都是长期待在冷气房里，结果就出现了四肢酸痛、筋骨无力、头昏、注意力不集中、咳嗽、胸痛等俗称“冷气病”的症状。光田综合医院家庭医学科姚嘉昌医师指出，这是因为人体内会有调节系统来适应环境湿度改变，但若长期处于温度明显低于室外的地方时，会使微血管收缩、肌肉紧张、新陈代谢功能异常，让人体的循环及消化系统、肌肉活动出现障碍，自然易引起身体不适症状，且也易使人容易感冒或患关节炎。因此建议民众在冷气房内可摆放一盆水来维持室内湿度，且室温尽量设定于25度，让室内外的温差不会太大，以不超过5度为佳，此外民众也应定期清洗或更换滤网以减少污染源与病菌孳生。特别是本身有过敏性鼻炎或关节炎等对温、湿度较敏感疾病的民众，更要注意不要让冷气口直接对着人体吹，以免发作。不过多运动、搭配充足睡眠及均衡饮食来增强个人免疫力，才是预防疾病的根本之道。