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七、高血压的治疗
高血压病患尽量要将血压控制在收缩压低于140mmHg及舒张压低于90mmHg，若病人在可接受的范围下，可再降低血压。下降血压可明显预防中风、肾衰竭及心衰竭的恶化。

血压（mmHg） 危险群A（无危险因子，无TOD及CCD） 危险群B（至少有一个危险因子，但不含糖尿病；无TOD及CCD） 危险群C（有TOD或CCD或糖尿病，可有或没有其他危险因子）
高正常血压（130-139/85-89） 改变生活方式 改变生活方式 药物治疗
第一级高血压（140-159/90-99） 改变生活方式（最多12个月） 改变生活方式（最多6个月） 药物治疗
第二及第三级高血压（≧160/≧100） 药物治疗 药物治疗 药物治疗


八、生活方式的调整
（１）减轻体重：身体质量指（body mass index, BMI, 体重（公斤）除以[身高（公尺）平方]所得值）若大于于27，则增加罹患高血压的危险性。女性腰围大于34英吋（85公分）或男性腰围大于39英吋（98公分）会增加高血压、高血脂症、糖尿病及冠状动脉心脏病的致死率。下降体重（即使只降4.5公斤）可明显使血压下降。

（２）适度饮酒：过度饮酒会减少抗血压药物疗效且会增加中风的危险性。一般建议每日酒精摄取不要超过30cc.，即相当于720cc.啤酒或60cc.威士忌或300cc.葡萄酒。女性及体重较轻者因对酒精感受性较强，故每日酒精饮用不要超过15cc.。平日使用大量酒精者若突然戒酒则血压在前几天可能突然升高，要特别小心。

（３）运动：运动可减轻体重及降低心血管疾病的死亡率，如果可以每天拨出30到40分钟作散步的运动，则可降低血压，。

（４）适当地摄取饮食中的钠：黑人、老人、高血压及糖尿病病人的血压受饮食中的钠量影响很大。饮食中75%的钠来自加工的食品。目前建议每日钠摄取量不要大于100毫克莫耳（mmol），即相当于6公克食盐。降低钠的食用可减少抗血压药物的使用，减少利尿剂造成之钾离子的消耗，预防左心室肥大，减少由尿液排泄出的钙离子而可防止骨质疏松症及肾结石的发生。

（５）钾离子的摄取：钾离子摄取不足会使血压升高。一般每日建议摄取90毫克莫耳（mmol）的钾离子，日常每日所需之钾离子可由水果及蔬菜中获得。若低血钾症出现，可给病人含钾盐的食物或药物，或给予保留钾盐的利尿剂。但有肾衰竭，或使用血管张力素转换霉抑制（angiotensin-converting enzyme inhibitors,ACEI）或血管张力素第二型接收体阻断剂者（Angiotensin II receptor blockers），要小心钾离子过高的情形。

（６）钙离子的摄取：食物中钙离子不足和高血压的盛行率有关；但足以降低血压每日所需钙离子摄取量仍未有定论。

（７）镁离子的摄取：有些报告指出饮食中之镁离子会导致高血压，但每日应摄取量仍无定论。

（８）脂肪：治疗高血脂症可预防冠状动脉性心脏病。大量食用Omega-3脂肪酸是否能降低血压亦无定论。

（９）咖啡因：食用咖啡因初期会使血压迅速升高，但随即会因耐性作用而使血压缓和下来。长期食用含咖啡因食物并无证据会造成高血压。
（１０）其他：蛋白质、碳水化合物、大蒜及洋葱对血压并无特别的作用。

（１１）放松治疗及生物回馈治疗：情绪确实会响血压；但放松治疗及生物回馈治疗对高血压控制效果并不显著。

（１２）戒烟有助于降低心血管疾病的发生：吸烟是诱发心血管疾病的独立因子，吸烟者若不戒烟无法只降血压药剂来预防心血管疾病。戒烟者要注意体重上升的问题。