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卫生署台南医院内科 吴明彦主任
◎何谓糖尿病？
糖尿病是一种复杂的新陈代谢的疾病，主要是胰脏不能制造足够的胰岛素，或胰岛素无法充分利用造成代谢异常，血中葡萄糖含量增加，血糖上升，而导致身体不适。第一型糖尿病（胰岛素依赖型糖尿病），主要的原因在于胰岛素在体内分泌严重不足，第二型糖尿病糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病），是由于胰岛素主要作用器官像肝脏、肌肉及脂肪组织上的细胞对胰岛素作用对抗及胰岛素分泌不良造成。除了醣类代谢障碍之外，蛋白质及脂肪的分解也产生问题，因而造成身体极端亏损的现象。
糖尿病诊断可经医师由血糖检验得知，若有两次空腹血糖值大于126mg/dl，或不论空腹与否，血糖值高于200mg/dl，建议就医诊查。一般而言，初期糖尿病几乎没有自觉症状，病人的外表亦没有变化，当病情加重时，才陆续出现口渴、频尿、多尿、无力倦怠、体重减轻等症状，因此，往往被忽略了，等到有明显症状才就医检查，甚至发生急性合并症如高血糖、昏迷或酮酸中毒，送医急救，病情通常已经发展有一段时日了。若长期血糖控制不良，则易产生慢性合并症，包括眼睛病变、肾脏病变、神经病变、动脉硬化、牙科疾患等等，因而影响健康及生活品质。
◎什么人容易得糖尿病？
1.近亲得糖尿病的人-糖尿病人的家属罹患糖尿病的机会比一般人高出5倍。
2.40岁以上的中、老年人-40岁以后，100人中约有10人罹患糖尿病，原因包括器官老化及体型肥胖。
3.体型肥胖的人-糖尿病初发病例中约有60％是肥胖的人。
4.高血压患者-糖尿病与高血压有先天体质的关连（X症候群）。
5.静态生活者。
◎糖尿病如何预防？
糖尿病是成人病，也是慢性病。所谓糖尿病预防，即当尽量避免足以引起糖尿病的诱因，饮食过量、肥胖、运动不足生活紧张均会诱发糖尿病，生理状态如怀孕、手术、意外，也必须注意预防。定期检查是防治糖尿病最好的方法。40岁以上的成人，应定期接受健康检查。
◎健康的生活型态
1.规律的生活。
2.饮食方面：均衡饮食，遵守高纤、低糖、低油的饮食原则。
3.克服紧张，排解压力。
4.戒烟、戒酒。
5.定期健康检查。
6.运动方面：适度的运动可促进血液循环及身体的新陈代谢。一般人只要提到运动，就会以为是慢跑、网球、游泳等耗费时间及体力的运动，其实，轻松且每天都能做的运动才重要，花点心思，寻找生活中的运动机会，养成习惯才能常久。