查找! 分享! 健康知识
消化不良并非一个确切的病名，实际是一种健康状况：凡有上腹部不适、胃灼热（烧心）、胃气胀、恶心、胃酸反流、呃逆、腹泻、便秘等任何一种或多种征状，一般皆称消化不良。
这些征状通常不是由严重的病引起的，暴饮暴食，情绪紧张，多摄入烟、酒等刺激品，都可以导致消化不良；有时起因却严重的疾患，包括十二指肠溃疡、胰腺炎等消化道疾患与心力衰竭、贫血等排消化道疾患。假如医生已经排除严重的病因，就不必为此担心，倒应该留意征状有无变化，例如不适的频度和强度有否增加，不适的感觉有无改变；有的话须再作检查。
以下就功能性消化不良作一说明：
什么是消化不良？
功能性消化不良乃指包括恶心、心口灼热、上腹痛、气胀、腹胀等的一群症状。
这群症状可以因消化道疾病或其他部位的疾病而起，但一般常找不到原因。不过这并不表示这是病人幻觉，就目前所知，这些症状是因身体某些部份的功能失调所造成的。
消化不良最常见的原因是吃得太多或太快；没有细嚼慢咽；情绪不好时进食；吞下太多气体；抽烟过度；便秘；食用调理不良的食物、高油脂的食物、不易消化、易产气的食物像豆子、甘蓝菜、大头菜、洋葱等；食物过敏；饮酒过量等。消化不良并不会传染，亦和遗传无关。
在做这项诊断之前，我们可能需要做一些检查像是X光检查、抽血及验尿等来排除器质性的疾病。
有什么方法可以改善消化不良？
日常活动 : 在身体状况许可下应每天运动。
饮食 : 少吃产气的食物，其余禁忌则依个人状况，遵照医师指示。
其他
以充足的时间进食，可能的话，至少一个钟头。且保持进食时的愉悦心情。
仔细而完全的咀嚼食物。
不抽烟。
避免在进食后情绪激动，或立刻运动。
避免在二餐之间吞入空气─少吃口香糖。
药物
遵照医师处方，不要随便去药房买药服用。
生活上应注意些什么？
维持身体健康。
避免抽烟。
避免过量饮酒或服用会改变、刺激情绪的药物或镇静剂。
调整饮食及运动以维持适当体重。
切实面对生活周遭的冲突和压力。若无法独自解决，可寻求家人、朋友或专家协助。
在工作、娱乐、检讨和休息之间取得平衡。
保持幽默感。
对未来抱存希望，以正面的态度面对自己和他人。