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和香烟有关的癌症
? 许多癌症的发生都和吸烟有关
? 常见的癌症如下: 肺癌、食道癌、 鼻咽癌、口腔癌、喉癌膀胱癌、胰脏癌
其他香烟引起的疾病
? 呼吸系统：慢性阻塞性肺病、肺气肿
? 消化系统：胃溃疡
? 心血管系统：高血压、心脏病、心绞痛、心肌梗塞
? 脑神经系统：脑中风
? 孕妇及胎儿： 胎儿发育缺氧、体重不足、小孩智力较差、新生儿死亡率增加20~30%
? 性功能障碍
香烟的危害
? 据推估已造成上个世纪全球五亿人口死亡。
? 世界卫生组织（WHO）发现当今全世界每年有五百万人死于烟害。
? 台湾已知至少每年一万人死于和烟害有关的癌症。
? 加上其他与烟害有关的疾病、意外等，每年有近两万人死亡。
? 未来二十年，总共将会有像基隆市人口一样多的人死亡。
? 接触烟害的人，可别以为自己没那么倒楣而心存侥幸。
? 二手烟的危害：当不吸烟时低温燃烧排放侧流烟，燃烧不完全且没有通过滤嘴，所释出的有害物质较多，一直吸二手烟的人受害甚至更大。
如何拒吸二手烟？
? 告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。
? 不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
? 不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。
戒烟
? 自己的信心和毅力才是最重要的。
? 多喝水。
? 勤沐浴，使身心完全放松。
? 生活有规律：充分休息，定时进餐，定时上床。
? 饭后勿闲坐：最好到户外散步，不要闲坐引起吸烟欲望。
? 不喝酒、茶、咖啡及可乐：避免一切镇静剂及兴奋剂，以免剌激神经。
? 避免吃剌激性食物。
? 维生素的帮助：多种维生素B，可以安定神经。
? 有宗教信仰者，可以祈祷方式渡过难关。
? 尽量不与其他吸烟的人待在一起，不要给自己再吸一支的机会。
其他的帮忙，透过戒烟门诊及谘询，让家人与朋友一起参与。处理尼古丁的依赖，藉着戒烟贴片、戒烟口香糖，做好心理准备，破除吸烟迷思，合理的期待，列出戒烟的理由，算算吸烟的花费，期许自己一个戒烟目标。