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撰稿者／林思妤护理师

西元一八三九年六月三日是林则徐在广东虎门开始焚烧收缴鸦片的第一天，故订六月三日为禁烟节。

Q ：吸烟有那些害处？
A：每支香烟经过燃烧后会产生四千余种化合物，分成四大类：尼古丁、焦油、一氧化碳及其他化学成分等，这些成分已被证实会对人体造成健康危害，包括各种癌症、心脏血管疾病、慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病、骨质疏松症及更年期提早来临、孕妇吸烟易导致胎儿早产及体重不足，甚至导致流产机率增高…等等。

Q：戒烟很难吗？
A：每年在台湾有超过四百万的吸烟者需要协助戒烟，这其中有70%的人以前曾经尝试过戒烟，但是十戒九败。事实上慢性吸烟行为的成因是非常复杂，涉及生理、心理与社交等层面，所以一个人决定戒烟，必须下定决心并付出努力，同时需要许多外力的支持与配合，或透过专业医师的协助，戒烟成效相当良好。

Q：听说戒烟之后会发胖吗？
A：戒烟有一部份人会发胖，一般增加的体重在2至5公斤左右，但不是所有人都会这样；如果体重增加可于戒烟成功之后，再慢慢减少饮食份量、增加运动量就可以了，如果真的瘦不下来，可请教营养师设计食谱。

Q：戒烟之后会不会有些不舒服症状？
A：少数人不吸烟反而咳嗽，但通常短期内就会停止；也有些人会产生一些过渡性的戒断症状，例如：头晕、头痛、坐立不安、胸口闷闷、注意力不集中、便秘、失眠等种种不适；其实这是戒烟的过渡期及心理的不适应情形，可用一些方法转移及放松心情，当戒烟成功后这些症状就会消失了。

Q：目前提供戒烟治疗服务之医疗院所资讯哪里可以获得？
A： 民众可洽询当地县市卫生局烟害防制承办人员，或至各县市合约医疗院所查询，或电洽0800-571571（我戒烟我戒烟）、或拨打戒烟专线0800-636363寻求个别的戒烟谘商服务，提供您即时、便利、经济的全方位戒烟服务环境。

Q：门诊戒烟治疗自计划开办后，是否已纳入健保给付范围？
A：戒烟治疗目前仍不纳入健保给付范围，“扩大医疗院所戒烟服务补助计划”乃是国民健康局利用烟品健康福利捐所提拨之部分经费，作为协助民众戒烟之目的，因此，民众在接受戒烟治疗服务时，不计入全民健康保险就诊次数。