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很多人都或多或少有睡眠障碍的困扰。根据一项研究发现，饱受失眠之苦的人，如经过心理治疗，疗效颇佳，有的已能在就寝后一个小时内顺利入睡；但相对地，单单只靠服用安眠药的失眠患者，却没能有效改善。

根据外电报导，全美高达有6000万人饱受失眠之苦。根据美国医疗协会最新报告指出，失眠患者只要进行6星期的心理治疗，即可明显比服用失眠药的疗效来得好。
医师指出，安眠药虽能为患者带来一夜好眠，但于长期失眠的患者来说，毕竟只是治标、而不是治本。尤其安眠药普遍会带来各种不同的副作用，就像嗜睡、头晕、走路不稳等。