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当他开始接受心理治疗时，他已经稳定的服用抗忧郁药物几个月了。他的心情虽然比较稳定，但是他核心的‘完美主义性格’、‘人际问题’却依然没有解决。他对人际关系的看法是比较极端、没有弹性的，而我在心理治疗的主要工作就是试着改变他的这些想法。在治疗前，他对于人、对于自己的看法大概可以摘述如下：

（1）我在全班至少要考三名内，不然我就是一个废人。
（2）我必须要做出很有品质的报告，一定要比全部的人都要好才可以。
（3）只要达不到标准，我就是整个失败了。
（4）都没有考第一名的科目，我一点价值都没有。我好像很无能。
（5）当我考不好的时候，大家都在等着看我的笑话。
（6）我很讨人厌，没人理我。同学们都不喜欢我，我也不喜欢他们，他们都是败类。

而他在治疗之后，他的想法渐渐有一些修正：
（1）我不一定要考前几名，只要尽力就好！只要我能够跟别人处得很好，不考前几名也没关系。
（2）大家不喜欢我不是因为我成绩不好，而是因为我平时表现得太高傲了。
（3）我只是一个大三学生，怎么可能每一个报告都做得很好呢？
（4）我的成绩曾经从谷底爬起来过，我并不是遇到挫折就会解决不了的人。
（5）我没有失败，我只是没做到老师所要求的，我应该坦然接受自己就是这样的人。目前只能做到部分的人，并不是全然没有。
（6）并不是所有同学都不喜欢我，但同学讨厌我的感觉往往压过了那些喜欢我的人的感觉。

这个年轻人忧郁的心情复原得很快，他不再用那么刻板的眼光来看待别人，也懂得自己的个性该朝那个方向调整。他对于自己成绩好坏也不会看得那么重了。

治疗结束的前一周，他去报名了考研究所的补习班，并细节的说到自己对未来的生涯规划，他对未来充满着信心。我引导他回顾整个16次的心理治疗疗程，回顾过去的改变，提醒未来可能出现的危机。这个个案的忧郁情绪可以说是完全复原了。半年后，我打电话追踪他的情绪变化，他的忧郁没有再复发了。