减肥似乎已经成为21世纪的全民运动了,大大小小老老少少都急着减肥,希望自己拥有全天下最完美的身材,但是,你知道吗?不当及过度的减肥,不但瘦不下来,还可能会引发饮食障碍,实在是得不偿失。

台北市立疗养院陈冠宇医师指出,饮食障碍疾病包含厌食症及暴食症两种,患者以青少女居多。所谓厌食症,会因为惧怕体重增加,而刻意将体重减低过正常的标准,时常感觉自己很肥而去节食,可能患者巳经瘦骨嶙峋,弱不襟风,但仍会表示肚饱,拒绝进食;暴食症则是重覆发生的暴食行为,在大量饮食的同时有种无法自我控制饮食的感觉;还会为了防止体重增加而时常自行催吐、使用泻剂或利尿剂…等等,这两种都属于饮食失调。

陈医师说,饮食障碍疾病,经过行为、心理及药物治疗后,大多可以康复,但如任其发展,病人的体重可能一直减少,直到死亡。其中又以厌食症的预后较不好,死亡率较高,即使没有死亡,病人也会因体重过轻而导玫身体虚弱、月经停止、皮肤干燥等,本来是为了要更美丽的,这下子反而适得其反了。

陈医师建议,饮食障碍的治疗包括营养支持及心理治疗。饮食治疗以均衡饮食为主,摄取适量脂肪和足够纤维质。并且养成记录饮食的习惯,运用食物热量换算技巧及运动来维持理想体重。可采谘商方式,鼓励其接受自己的身材,不要长期减肥,并找出情绪压力的来源,提醒病人催吐并不等于减重,并且强调正确的饮食观念,再长期追踪评估其饮食态度。

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