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你忧郁吗?你的心情是蓝色的吗? 当你出现下列症状中出现5项且持续2周以上，就要注意了。持续出现忧郁心情或无望感：
（1）几乎对所有的活动都没有兴趣
（2）体重增加或降低
（3）失眠或多眠
（4）生理性的激动，无法静坐，或动作缓慢
（5）疲倦或丧失干劲
（6）罪恶感或无价值感
（7）无法集中注意力，犹豫不决
（8）自杀念头或想到死亡有关的主题
台北市立万芳医院精神科主任沈典武表示，根据世界卫生组织的健康定义：健康是身体上 、心理上及社会上的舒适。再配合上列的症状，您马上可以知道自己忧不忧郁了。
沈典武主任说明，根据国外忧郁症研究资料显示，虽然现有抗忧郁剂药物能帮助大多数病患回归正常生活，但仍有高达30%-50%的患者在接受治疗后，饱受性欲降低、体重增加及嗜睡等副作用所困扰。而国内同样也有调查发现，大约有四成男性，以及三成的女性在服用抗忧郁药之后，出现性功能障碍的副作用。在临床门诊中，发现一名29岁的女性忧郁症患者，她因为亲人的过世而引发忧郁症，经过治疗8个月之后，虽然已回复正常的生活，但此时她却发现自己有性功能障碍问题而非常苦恼；另一位是因SARS导致忧郁症的35岁女性病患，在接受治疗三个月之后，体重暴增了12公斤，而使她在用药上产生排斥感，且失去自信心；还有一位因为生意失败而患忧郁症的40岁的男性台商，在接受药物治疗之后虽解除了忧郁症症状，却发现自己跟以前相比丧失了对事业的冲劲。
沈武典指出，对于类似上述三个案例，服用传统抗忧郁剂会引发副作用的病患而言，由某大药厂研发的新抗忧郁药物提供了另一种治疗选择，能帮助他们更快回复正常生活，提升其生活品质。
同时为了鼓励民众勇敢就医，曾经罹患忧郁症的艺人堂娜及目前担任护理教师的庄桂香女士也剖析了自己与忧郁症抗战的过程。艺人堂娜表示，因为本身个性好强的关系，罹病当时家人朋友无人发现，虽然靠着自己的意志力及运动的帮助，周边友人都认为堂娜已经好了，但自己却仍觉得尚未走出忧郁症的阴霾。而另一位庄老师则在罹患忧郁症达十年之久后，才就医治疗。她表示：忧郁症患者的病识感非常低，即使我是专业的护理人员，罹病时仍毫无病识感，才会拖延就医治疗的时间，但是我在就医服用抗忧郁剂药物后，20天的时间就帮我缓解了令我困扰十多年的忧郁症。
沈武典主任指出，许多忧郁症病患都像堂娜一样，认为自己能藉由其它方式协助，摆脱忧郁症，却不知忧郁症导因于大脑中神经传导物质的失衡，只要经过医师正确的诊断，再加上副作用低的抗忧郁剂药物辅助，即能很快告别忧郁。
最后沈主任建议民众可采用忧郁症量表来判断身边亲友及自己是否罹患忧郁症，一旦发现自己或亲友有忧郁症倾向，务必寻求精神科医师的协助。