这是一个很常见的副作用，不管哪一种安眠药，BZD也好，辅助性安眠药也好，甚至连OMEGA-1作用药也是，通通可能造成这现象。
主要的成因就是镇定过度、药物持续残留。虽说，有些药物的半生期短，理论上不该会有这症状，但是每个人的身体状况不同，代谢药物的速度也不同，所以即使最短效的安眠药，也可能让人第二天昏昏欲睡。
所以，在服用安眠药期间，不得操作机器或开车──当然，实际上很难完全做到，但至少，必须减少操作机器或开车的时间，能不做，就不做，不怕一万，只怕万一。
二、运动协调不能
人的肌肉很多条，要做任何动作时，都得各条肌肉协调好，一起动作，否则就会闹出笑话，就如最简单的拿筷子，倘若五根指头各自为政，那不要说伸手挟东西了，就连筷子都拿不住。这协调工作很多都是小脑在负责，但是BZD却会压抑小脑，结果就是运动协调不能，穿衣、写字、捡铜板等动作都变得很困难。还好，正常剂量下，不太会出现这样的现象，即使出现了，等药效慢慢褪去，也会恢复正常。
三、肌肉过度松弛
BZD会压抑脊髓的神经，让肌肉放松，用通俗的话来讲，就是：不只脑子睡觉，连肌肉也睡着了。一旦脑子醒了，肌肉却贪睡，那人们就会觉得全身软绵绵的，一点力气也没有，没办法工作。
这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲，也许不是坏事，但对于老年人，可能就会让他在起床时不小心跌倒，万一伤及头部，问题就大了。
四、记忆力受影响
有些人，在服用安眠药之后，没有立刻睡着，还能继续做事、与人交谈，过一会儿才睡着，第二天起床后，做过什么事全都忘了。这种暂时性的失忆，比较容易发生于强效的安眠药，不管是BZD或OMEGA-1作用药，都有可能。但这只是暂时性的，不会因此影响记忆力。
五、失控行为与梦游
人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但BZD会减弱压抑的力量，结果就是导致内心愤怒与悲伤，尽情发泄出来，有些人会在服用之后，会生气、激动起来。有些人会无意识地四处行走，拿东西，搬东西、甚至到外面购物、严重的还会做出一些不合宜的行为，诸如：当众脱衣服等等，事后则完全不记得这段经过。
六、呼吸抑制
当患者有呼吸系统的疾病时，使用BZD可能造成呼吸抑制。当BZD与酒精一起使用时，副作用也会跟着增强。不过，一般不会有大碍。
七、过敏
少数患者的体质特殊，还会对安眠药过敏，不管是哪一种，通通有可能造成过敏现象。
八、性功能受影响
有报告显示：BZD在极少数情况下，会造成性功能障碍。三环抗郁剂也可能引起阳痿、性欲减退等现象。至于Trazodone，则可能延长男性勃起时间。
九、胃肠道不适
Zolpidem或Zopiclone，都有可能造成晕眩、恶心、呕吐与腹泻的副作用，但发生机率不高。而三环抗郁剂也可能造成相似的问题。
●（只发生于辅助性安眠药的副作用）
一、锥体外副作用与内分泌影响（罕见）
部份三环抗郁剂跟抗精神病药会因为抗多巴胺的作用，导致锥体外副作用，会有急性肌肉失张、帕金森氏症状、静坐不能等副作用。此外，也可能让内分泌失调，造成泌乳素上升，女人可能因此月经中止，男人可能有乳汁从乳头冒出。但这类药物作为安眠药使用时，几乎不可能发生这类问题。
二、抗乙醯胆碱作用
部份三环抗郁剂跟抗精神病药会因为抗乙醯胆碱的作用，导致：口干舌躁、尿液潴积（尿不出来）、便秘、青光眼恶化、心律不整、视力模糊、恶心呕吐，严重时甚至会有昏迷、意识混乱、幻觉、高烧、癫痫发作的现象。
三、体重增加
所有辅助性安眠药，多少具备抗组织胺作用，可能造成体重增加。
四、姿势性低血压
多数辅助性安眠药都具备抗甲型肾上腺素作用，那会让血管无法有效收缩，一但人们从躺姿到坐姿，或者坐姿到站姿时，血液都会流到下肢去，头部血流不足，导致头昏、晕眩、眼前发黑。老年人甚至可能因此发生缺血性中风。
五、皮肤等组织
一些抗精神病药会造成皮肤的病变，诸如对光敏感、皮肤炎、风疹块等。有些连眼睛的角膜、水晶体或网膜也会出现色素沉积。
上述是安眠药可能出现的副作用，切记──只是可能喔！多数使用者都不会遇到。至于一般人最关心的问题：“会不会伤肝、伤肾？”
这就大可放心了。只要身体状况尚可、无特殊体质、依照医师指示服用，保持在治疗剂量之中，是不太会有肝肾毒性的。
副作用列起来很多，看起来也似乎很可怕，但其实，我们还得考虑危险性、与利益得失。就如你把“住在都市里的危险”列出来，也是长长一大串：“被公车碾死”、“开车发生车祸”、“被抢劫”、“被强暴”、“被飞车族砍断手脚”、“吃馆子吃到食物中毒”、“呼吸废气致癌”、“住到辐射屋”等等──难不成就你就因此决定住到深山里，再也不踏入都市一步？
要考虑的是优点与缺点，选择最有利的一方。倘若失眠很轻微，两天就好了，那冒着伤身的危险去吃药，可能是个不智的选择；倘若失眠已经不轻，影响到工作状况、身体健康、人际关系，那还为了几乎不太可能发生的副作用而坚拒服药，那也同样不智。