统计显示，自杀身亡者有相当比率为忧郁症患者，台北市立疗养院成人精神科医师郭千哲指出，忧郁症是二十一世纪文明病，特别是秋、冬时节，日照变少，人比较会忧郁，若出现行为怪异，食欲变差，透露出对未来没希望，需予以特别关心，或向医生求助，若忧郁症患者已透露寻死念头，甚至留有遗书，更需紧急就医。

台北市立疗养院成人精神科医师郭千哲指出，规律运动、拥有知心朋友、懂得找乐子，有助防范忧郁症。他说明，忧郁症高危险群是有家属史、个性内向或压抑，此外，压力也会引发忧郁症的发生，如碰到感情不顺、失业或升迁问题等。

郭千哲强调，人生不可能都很顺利，因此，防范忧郁症的方式就是促进心理健康，包括规律运动、遇到挫折时有知心朋友可以倾诉，要有休闲活动就是懂得找乐子。忧郁症现在的药物治疗很有效，加上后续复建，方法是有知心朋友的宣泄管道，以及拥有正当娱乐，就能帮助病人克服难关。

---

---

其他物理性治疗(Other physical treatments)（一）

身心症简介

饮食与睡眠

压力的觉知

自杀面面观

为什么我吃了药以后会不停的走来走去，坐不住呢？