有人会想：“我能不能再吃一颗安眠药？”
其实这没有一个定论。吃不吃，必须视当时的状况而定。
主要考量的地方是：再吃一颗，会不会影响第二天的清醒程度？会不会超量？会不会干扰睡眠周期？
以目前的BZD安全性而言，超量是不至于，即使辅助性安眠药也是一样。比较可能有问题的是“会不会影响第二天的清醒程度”。
因为大多数的安眠药半生期都在十个小时以上，这也就是说：吃了一颗药，得花十个小时才能把吸收到的部分代谢掉一半。当然，药物不会全部被吸收，你我也不需要等到全部药物都被代谢掉之后才会清醒，但倘若残留的药物浓度过高，那就有可能造成第二天的不适，包括：昏昏沉沉、运动协调不佳、肌肉过度松弛，倘若你正好在开车或操作机器，就有可能发生危险。
所以，只有药效很短的安眠药，才能在半夜多吃一颗。在台湾，常见的药物中，足以符合这个需求的只有：Zolpidem与Triazolam两者——他们的药效可以短到只有两、三个小时。不过，要是肝脏功能不佳，或是有其他方面的身体问题，那药物就可能在体内停留过久，一样不适合在半夜加吃。
即使如此，也要考量剩余时间多少、第二天有什么事情需要处理，才能决定。你必须先考虑清楚下列几件事：
1.这药物对我而言，药效会持续多久？
2.距离天亮的时间还有多久？
3.倘若不再睡了，影响有多大？
4.第二天有重要的事情要处理吗？
倘若你经常面对这困扰，那最好的方式是在门诊时与医生讨论清楚，找出半夜醒来的原因——也许是家人回家、也许是四周环境吵杂，能处理的先处理——必要时，把安眠药的药效调整一下，这才是根本解决之道。
如果距离门诊时间尚远，而失眠又真的很痛苦，那加吃一颗BZD来救急，倒也无妨，但你得先做好安排，第二天的事得先搁着，以后再做了。