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台东马偕纪念医院 骨科 张英德主任
骨质疏松症是一种会使骨骼变得脆弱易碎而容易骨折的疾病，由于骨骼组织流失，曾经致密而强壮的骨骼，可能因一般的活动，或跌倒所产生的伤害而造成骨折，这在一个正常骨质密度的人通常是不会造成伤害的。
正常人类从出生开始慢慢储存“骨本”，到了三十岁达到巅峰，之后“骨本”开始入不敷出，慢慢消耗，这是正常现象。但若超支消耗过快，使部分骨架变得脆弱易碎，就不是正常状况，其原因目前科学家尚未完全了解。但是有些危险因子可提供大家注意：
1.无法改变的危险因子：
女性，尤其是停经后的女性、老化、遗传（家族病史是预测低骨质密度的可靠指标）、种族（白种人和亚裔人种危险性较高）、体型（娇小而骨架细瘦者危险性较高）、体内所含雌激性或睾固酮。
2.可控制的危险因子：
生育（可提高雌激素浓度、体重增加，有助于提高骨质量）；药物：加速骨质流失，如：类固醇（俗称美国仙丹）、抗癫痫药物、甲状腺药物、利尿剂等。疾病：减慢骨质生成，或加速骨质溶蚀，如：内分泌失调、有些肠胃或肝脏的疾病、类风湿关节炎、无月经症。外科手术：如：器官移植、或切除部分胃的病人。
3.可改变的危险因子：
（1）饮食中的钙质和维他命D
（2）过度减肥与节食，易造成骨质流失
（3）缺乏规律的运动习惯
（4）吸烟
（5）喝酒
如果有以上的危险因子，即需注意，并采取行动改善骨质疏松及避免骨质疏松引起的骨折。
骨质疏松症可称为是一种隐形的疾病，因为它没有症状，持续的过程可达数年，无声无息的偷走“骨本”，直到有一天造成骨折，才发现事态严重。因为早期没有任何症状，所以了解自己的危险因子是很重要的，如果担心自己的状况，则要做骨质密度测量并采取改善对策。
常见骨质疏松引起的骨折常发于脊椎、髋部及腕部。一般病人常抱怨的膝关节疼痛，其原因大都是退化性关节炎而非骨质疏松症作祟。
我们要怎样对抗“骨质疏松症”这个敌人呢？
1.儿童、年轻人要多储存骨本、中老年人要维持骨本稳定。
2.预防骨折，改善环境及生活中易造成跌倒及骨折之状况。
3.养成运动的习惯，戒除不良行为，如：烟酒。
4.均衡的饮食，包括:钙、维他命D及其他养分。
5.药物：高危险群或已诊断出有骨质疏松症的人，需以药物治疗。
6.正确的姿势与安全的动作，以避免跌倒造成的骨折。
如果能有效作到以上之注意事项，相信能减少骨质疏松症及其所引起的并发症，给我们一个美丽人生。