陈老太太一向身体没啥大毛病，只是两膝关节近年来不时疼痛，上下楼梯渐感吃力，最近甚至蹲下来都有问题，连早上到公园散步、找老朋友聊天的兴致都没了，医师说这是“退化性关节炎”的毛病，到底该如何治疗及保养呢?
人老化时，身体零件慢慢不灵光，关节因软骨老化加上过度磨损，很容易发生“退化性关节炎”，首当其冲的部位是膝关节及髋关节，手指及脊椎也是好发部位。患处会疼痛肿胀，甚至弯曲变形。“退化性关节炎”如果任其发展可能造成〝全身性″的问题，以膝关节的病变来说，病人若因疼痛不敢走路，时日一久不仅下肢关节变形、肌肉萎缩，心肺功能也会退化。
“退化性关节炎”的治疗方式包括：
一、适当的休息：休息不一定要躺下来，只要膝关节能放松不承重，避免蹲、 跪、跑、跳及上下楼梯，必要时可使用拐杖或护膝。
二、合宜的运动：选择踩脚踏车或游泳等运动，可以让关节充分活动，并强化大腿肌力，提升心肺功能又没有关节负重的顾虑。每周三到五次，每次三十至六十分钟即可达到效果。爬山、跑步或站立过久的运动最好能避免。
三、减轻体重：可以减轻下肢关节的负担，避免关节炎恶化。
四、物理治疗：服用非类固醇的消炎止痛药，或肌肉松弛剂能降低关节发炎的程度。
五、复健治疗：提供各种热疗、水疗及电刺激，能局部消肿止痛，促进血液循环，而且复健师会提供各种关节运动指导，可以强化肌肉并稳定关节。
“运动”不应造成关节的过度疼痛，若运动后超过二小时仍会疼痛，表示运动过量，应减少运动量。“急性期”以休息为主，每日做数次主动性的关节活动即可，等到“慢性缓解期”再进行肌力的训练。
六、手术治疗：若经上述保守治疗无效，可以考虑骨科手术治疗。手术内容可分为三种：１早期使用关节镜清洗关节内异物或部分骨刺。２中期可矫正骨骼畸形，降低病变处的负荷。３当关节已有全面性的破坏时，只好施行人工关节置换术，恢复关节的功能。关节手术前后若能配合复健治疗，可以增加手术的成功率，延长手术的效果。
有些“退化性关节炎”病人为求立刻止痛，喜欢在关节内注射类固醇以求〝一针见效″，并以此来判断医术医师的优劣。事实上类固醇会加速破坏软骨，病人本身又因为不觉得痛，自以为好了，而在日常生活中使关节活动过度，反而使得症状益发严重，得不偿失。