当然有！许多研究都显示，骑脚踏车、游泳、快走等运动，都对关节炎有正面的帮助。它的优点像是可以增进关节的肌肉力量、耐力，提升关节的活动能力，来达到消除关节肿胀和疼痛的目的。

除此之外，关节上的肌肉和韧带变强壮后，就能提供不错的避震效果，减少关节的压力。不过要注意的是，选择运动的时候，不能选太激烈的活动，尤其是太多扭转的动作，例如篮球，那对关节很不好。

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