运动完后会全身酸痛是因为肌肉发炎的缘故，特别是运动过度或者是运动方式不正确，都会造成肌纤维的损伤。除掉因为免疫系统的问题，规律有计划的重量训练运动，让肌肉变得更有POWER，是改善全身酸痛最好的办法。

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