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门诺医院骨科 葛正中医师
骨质疏松是妇女常见的骨科疾病，花莲门诺医院指出，经研究证明并非不治之症而且可以防范，妇女在三十五岁后，应开始补充大量钙质并持续至老年阶段，以缓解骨质疏松症及骨折等并发症。
骨质疏松经常无声无息进行且毫无预警，直至突然跌倒骨折才发现病症，但有时候病患已出现自发性骨折，却可能仍无症状，门诺医院骨科医师葛正中指出，骨质疏松严重的病患因脊椎多处骨折，身高越来越矮，背部弯曲驼背，出现弥漫性慢性背痛，如果脊椎极度弯曲，会引起呼吸困难。
骨质疏松症最容易发生骨折的部位是前臀骨、股骨、脊椎骨、髋骨并易有并发症，约百分之二十的患者会在一年内死亡，存活者约百分五十会变成行动不良，需终生依赖别人照顾。
罹患骨质疏松症机率高于一般人的包括更年期后妇女、体格瘦小者、老年人、压力大的人、月经来得早的妇女、嗜抽烟或酗酒者、不当节食减肥者、运动量少、钙摄取量少、洗肾者、不常晒太阳的人、晚婚或不婚妇女、长期坐办公室、没有生育的妇女、大量摄取咖啡及茶的人等，建议应接受骨质密度检查以了解骨质疏松的程度。
避免骨质疏松应从预防及骨骼保健做起，年轻时应储藏足够骨本，让三十五岁至四十五岁颠峰期的骨质达到最大，每天摄取足够钙质以维持骨骼所需的骨质含量，而钙质来源包括牛奶、小鱼干、绿色蔬果、维生素Ｄ、水产制品、豆腐制品，并应维持适量的负重运动，例如慢跑、爬山。
妇女预防骨质疏松最好的时间是进入三十五岁后，即使一切都正常，也应该开始补充大量钙质并持续至老年阶段，停经期或停经后期更不能忽视钙质的补充，负重运动也是不能忽视的治疗措施，如有任何问题则应请医师提供必要的协助或治疗。