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临床上肩关节疼痛，除了因为肩关节韧带、关节囊发炎外，有一部份的原因就是肩胛骨上的冈上肌(supraspinatus mm.)发生肌膜炎。

冈上肌的位置有点是在俗称肩井的地方，如图一，因为这块肌肉会延伸到肩膀，所以它主要是担负抬起肩膀和转动肩膀(向外转)的功能，也正因为如此，当提的东西重量过重，造成肌肉不胜负荷的时候，就会造成肌肉的发炎。一些需要用到肩部肌肉活动的运动，像是棒球投手，也可能因为肩部的过度转动，也会造成肌腱的发炎。

冈上肌的痛点位置有两处，一处是在肩胛骨上，一处是在肩关节上。如果痛点是在肩胛骨上，它的传导痛从肩胛骨一直延伸到手臂，甚至手腕(比较少见)，如图二。如果痛点是在肩关节上，那传导痛就比较局限在肩膀周围，如图三。

通常患有这类问题的人，因为肌肉疼痛，会有手抬不起来的困扰，像是梳头、刷牙。而临床上的检测方式，主要是看它的延展度，如果活动度不够，或者是会疼痛的话，比较可以确定就是冈上肌的肌膜炎。

比方说手背到背后，去碰触对侧的肩胛骨。或者是手抬高，绕过颈后，去碰触对侧的耳朵，甚至嘴角。

有这种问题的人，建议是到复健科治疗，超音波的治疗效果很好。平时多拉拉筋，像是前述提到的手背到背后，是不错的方式。如果有提东西的必要，重量一定要减轻；如果是运动员，训练份量也要减少。如果按照这样的方式，一个星期内应该就会改善很多。