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◎中斜方肌：中斜方肌如果发炎的话，最直接的症状就是膏肓痛，也就是肩胛骨内缘有一股烧灼感。另外由于它的另一端是和肩峰相连，所以也可能出现肩膀后缘疼痛。

◎下斜方肌：下斜方肌筋膜的发炎症状包括有肩胛上、肩胛内、肩峰，以及颈部的疼痛。

基本上，斜方肌的筋膜发炎，会让人有一种肩挑万斤的沉重感，除了疼痛外，活动范围的受限，也是主要的症状之一。

◎什么原因会造成斜方肌的筋膜炎呢？造成上斜方肌筋膜炎的原因有：

1.突然的外力受伤。
例如从楼梯上跌下来、从马背上摔下来、骑机车跌倒而伤到肩颈部等等。

2.不良习惯、工作型态、环境不当。
例如用肩膀夹着电话讲太久、坐没有扶手(或扶手太高)的椅子坐太久、拐杖过长导致耸肩、电脑键盘放太高或太低、拉小提琴超时等等，都会造成上斜方肌过度牵扯，或是用力过久，而形成肌肉的疲劳和慢性伤害。

3.任何会对肩膀(肩井)造成压力的衣着或物品，也可能造成微细的伤害。
例如女性内衣的肩带、背过重的包包、太过厚重的大衣，也会对上斜方肌形成压力，造成慢性伤害。

4.情绪问题。
焦虑不安、神情沮丧，也会让人肩颈疼痛。