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大千综合医院骨科主任 容志雄医师

骨关节炎是最常见的一种关节炎，主要病征为关节软骨退化，导致骨骼之间相互摩擦，造成剧烈疼痛、僵硬与行动不便，常侵犯五十岁以上的老年人。

何谓关节炎？主要症状为何？
关节炎就是关节发炎引起不适的感觉，临床上来说，关节炎可分为许多种，如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、细菌性关节炎等等，每一种关节炎的表现、症状及好发部位都不尽相同，而骨关节炎是关节炎中最常见的一种。

有哪些危险因素易造成骨关节炎？好发年龄？性别？
骨关节炎可大致分为三种，一是原发性骨关节炎，一是次发性骨关节炎。原发性关节炎目前原因尚未明嘹，不过，医学界认为可能和遗传、基因及体重有关系。患者通常大于50岁，而且女性多于男性，而次发性骨关节炎则多半是由一个已知的原因所造成。如外伤后引起的关节破坏、痛风、骨头缺血性坏死及重覆性的冲击（像棒球选手）。次发性骨关节炎的患者年龄多半小于40岁和原发性关节炎是有些区别的。

骨关节炎主要侵害身体哪些部位？X光片有何发现？
一般而言，骨关节炎主要侵犯常活动及负重的关节。如膝关节、髋关节、手指指间关节、腰椎及颈椎等。在X光片下，骨关节炎的持微包括关节面狭窄、变形、骨刺形成、软骨下方硬化及退化性囊种形成。

该如何宝贝我们的关节？
对于骨关节炎的患者，我们常鼓励病人运动，因为运动可以增加关节滑液的流动，加强肌肉、肌腱等支持的结构，和骨节曩的韧性，增加体能，同时情绪也会变好，睡眠自然充足且良好，减轻人的紧张度，强化骨骼等。我们常告诉病人，‘越走越会走’，因为怕痛而不动会导致关节僵硬，萎缩、痛可以药物控制，运动则要靠自己。

骨关节炎的患者的运动以适度为原则，必须依照自己的体能和年纪作调整，一般而言，步行、游泳及骑自行车等都是轻松而且能达到运动目的的活动。此外在生活上，也需适当的控制自己的体重，体重过重会造成关节多余的负担，引发不适。除此之外健康的饮食也是很重要的，少吃油炸类不消化的食物，多吃蔬果、多喝水。