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俗语说：“过了端午，气候正式入夏”，在炎热的夏季里，有些人会因为受不了高温，而出现了轻微中暑的不适症状，尤其是一些女性朋友，就算是没有从事大量的户外活动，体温调节的能力还是容易出一些问题。家医科医师指出，如果不是水喝得太少，或是汗腺发育不良的话，平日缺乏运动的人会因为没有机会训练本身体温调节的能力，在高温下的曝晒之后，会比有运动习惯的人来得容易“中痧”， “中痧”虽然不是中暑，但是必须要特别注意以免真的中暑。
实和联合诊所家医科主治医师王健宇表示，最近天气炎热、天干物燥，门诊中常出现一些民众，因为不耐高温而出现了体温微高、头痛、头晕、四肢无力、恶心、呕吐等等的症状，这种情形并不是医学上所称的中暑，而是比较符合俗称的“中痧”。
家医科王健宇医师指出，还有一个很奇特的现象，门诊中遇到的“中痧”患者清一色都是女性朋友，她们既没有长时间曝晒在毒辣落的阳光知下，水喝的也不比别人少，却是“中痧”的一大族群，她们容易热昏头的原因，主要是在于长期缺乏运动，使得自身体温调节功能不佳所致，而且会因为排汗过多而造成体内电解质的不平衡。
王医师补充说明，人是恒温的动物，靠着体温调节中枢来维持一定的体温。但是，当人类在从事运动时，体温会自然升高一些，所以身体必须能够适当地排汗以达到散热的效果来使体温下降，因此，多多运动等于是在加强训练体温调节的功能。由此可知，从事规律运动的人，体温调节能力绝对比不运动者好得多，“中痧”的机率也相对地大幅减低。
王医师建议，若是已出现“中痧”的症状，就要立即休息，并补充含有电解质的运动饮料；切记千万不可以大量喝白开水，以免造成体内更多电解质的流失。如果遇体温过高、严重头痛或恶心时，需要医师给予症状治疗，这一点千万别轻忽。
除此之外，容易“中痧”的人除了应该早日养成运动的习惯之外，还应该避免长时间曝晒于烈日下，并摄取足够的水分，以免不慎引发热痉挛、中热衰竭、甚至热中暑。