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黄先生31岁，是位劳动工作者，因为椎间盘突出症，造成严重的背痛及坐骨神经痛，让他无法走路，无法工作，甚至有医生建议他开刀以解决椎间盘突出的问题。但黄先生选择不开刀的治疗，经过疼痛控制及六个月的Pilates及核心复健运动后，疼痛大幅减少，也恢复其日常生活及工作能力。经过5个月，黄先生再次做核磁共振，核磁共振的影像起了很大的变化：黄先生原本突出的椎间盘部分，很明显的缩小，且不再对神经造成压迫。椎间盘突出会缩小是较为罕见的案例，其突出的椎间盘会缩小的原因和机转，目前医界尚无定论，有可能是来自于人体自体的吸收能力。但是，由此也可以证实，积极的运动复健可恢复自体肌肉保护脊椎的机能，降低背痛复发率，从根本治疗背痛问题。
另外一位李小姐，因为肩颈酸痛寻求邱医师门诊，因平日工作需常时间面对电脑又懒得运动，因此造成驼背、身体僵硬及失眠等现象。但自从接触pilates后，以上症状皆获得改善，连周遭的朋友都认为李小姐似乎长高了，其实应该是接触了pilates使得背部拉直了，而身材也变好了，精神以及注意力也都变更得集中。由此可证实，积极的运动复健对于身材曲线的雕塑有相当不错的成效。
椎间盘突出症的病患，需接受手术治疗者约占10％，积极的复健治疗可成功治疗80％以上椎间盘突出压迫到神经的患者。所谓积极的复健治疗，必须包括良好的疼痛控制及运动复健治疗。
台北市立万芳医院邱俊杰医师表示，国人对治疗背痛的观念应该大幅调整，不能仍只是打针、吃药、热敷而已。椎间盘突出症引起的背痛复发率很高，第一年约有60~85%的病人会复发。根据澳洲学者的研究，第一年复发率为85%，但经特定的复健运动，恢复其深层的核心肌肉群功能，复发率降低为25%。复发率的高低与核心肌群的功能有否恢复有密切的关系。
另外，澳洲学者也发现，睡着的深层核心肌群，并不会随着疼痛消失就自动跟着醒了过来，也就是说，背痛消失，并不表示脊椎的问题好了，必需要积极地核心复健运动治疗，才能恢复核心肌群原本保护脊椎的功能。