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复健科 刘灿宏 主治医师
万芳医院自九十年七月开办减重班以来,学员人数共七百二十九人,其中女性六百三十一人,男性九十八人,统计结果发现,平均三个月减去原始体重11%,体脂肪减少15.3%,收缩压降低9毫米汞柱,肝功能指数平均值由36降至25(U/L),胆固醇平均值由198降至178(mg/dL),尿酸平均值由7.1降至5.4(mg/dL)。其中有多位服药来控制痛风、脂肪肝及高血脂的病人,因体重减轻后病情好转,药量因此减少甚至可以停药。
七百二十九位减重学员中,平均年龄41.2岁,平均体重71.4公斤,平均BMI值是25.6。这些学员分别在万芳医院接受一至三个月不等的减重课程,课程内容包括生化抽血检查(含饭前血糖、尿酸、肝功能GOT、GPT、胆固醇及三酸甘油脂)、体适能测试、低冲击有氧运动、饮食控制、健康讲座等。
万芳医院复健科主治医师刘灿宏表示,减重班学员主要依靠饮食控制及有氧舞蹈达到减重的效果,过程颇为辛苦,而且减重效果并不快,有些学员还戏称是用毅力和汗水来交换体脂肪;不过利用万芳医院运动复健中心运动减重课程的优点是:复胖的机会较低,改善血压、血糖、肝功能、胆固醇及三酸甘油脂的效果较为显著,同时可以促进心肺功能及体适能,让肥胖不会跟着你一辈子!
刘灿宏建议有肥胖问题的的国人,肥胖不仅造成外观及行动的困扰,更会导致许多慢性病的发生,只要接受专业医师适当的减重计划,下定决心给自己三个月的时间,适量的运动、配合饮食控制,一定能减轻您身体的负担,慢性病症状及身体健康必可大幅改善。
目前万芳医院开办的减重班有一、运动减重班 二、减重精华班 三、中广爸爸班 四、营养谘询班 五、产后苗条班;同时为了响应市政府市民健康减重一百吨活动,近日内将推出有氧健身班,提供想要减重民众针对局部的瘦身运动,及暑期儿童体重控制班,给小胖哥、小胖妹利用暑假来一次脂肪大扫除。