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书田诊所 家医科 主任医师 何一成
门诊中近来有一名35岁的男性病患--邱先生，长期以来深受高血脂所苦。经医师详细问诊及检查后发现，其血液胆固醇值为280mg/dl，三酸甘油脂值为300 mg/dl，约为正常值（胆固醇 <200mg/dl，三酸甘油酯<200mg/dl）的1.5倍。先前他曾服用降血脂药来改善高血脂情况，但肝功能指数由正常的30升高至1百以上，故只好停药。
原本在医师的建议下，以饮食及运动?管治疗的3个月后，胆固醇值为260mg/dl，而三酸甘油脂值则为306 mg/dl，血脂改善的情况并不明显，正当医师纳闷之际时，才知道虽然邱先生每天都固定在家做健身运动40分钟，如提哑铃、伏地挺身等等、动作常保持在一个姿势后不动，但其实这些无氧运动对于降血脂是无效的，必需要持续活动肢体的有氧运动才有效，果然经过医师再一次指导正确的运动方式的3个月后，胆固醇及三酸甘油脂数值已各降至230mg/dl与 206 mg/dl。
书田诊所家医科主任医师何一成表示，高血脂可以说是健康的捣蛋鬼，好发年龄以40岁以上的族群居多，主要为血液中的胆固醇或三酸甘油酯超过正常值。胆固醇是一种脂肪，白色无味，是身体内细胞膜的成分，主由人体肝脏自行合成和动物性食物而来；而三酸甘油酯也为血脂肪的一种，亦称中性脂肪，其来源是经由肠道吸收食物中的脂肪及肝脏合成。
何一成说，在正常情况下，人体血中的胆固醇应小于 200 mg/dl，三酸甘油脂应小于 200mg/dl。假若胆固醇及三酸甘油脂都大于200 mg/dl的话，两者便会堆积在血管的内壁上面，久而久之就会造成动脉硬化，使血管内腔狭窄、弹性及张
力减小、血液循环供应不足，甚至造成血管阻塞，引发各种心脏血管疾病(如心绞痛、急性心肌梗塞)，以及脑血管病变(如脑出血、脑栓塞)。根据研究发现，每增加血中总胆固醇值1 mg/dl，则冠状动脉心脏病增加2%。而降低胆固醇值1 mg/dl，则冠心病减少2%。
至于哪些人又是高血脂的高危险群呢？何一成提到举如嗜肉食主义者、体重过重者(BMI指数＞24)、缺乏运动者等等皆是。