你的手肘是身体最坚硬的一部分之一,你用它为支柱,用它当做转轴来弯曲你的前臂去梳头或抓背.若没有手肘的这种独特性,你就无法使用手来吃东西或写字,因为你每天是如此频繁的使用手肘因此它很容易受伤.所幸若能早日诊断加上专业的治疗,通常可以解决你的问题.知道如何预防及使用你的手肘是很重要的。
2.当你的手肘不听使唤的时候:
因为你的手肘是如此的具活动力,因此一不小就会受伤.不适当或反覆的弯曲,或过度的使用均会造成手肘的肌肉及肌腱受伤,而造成上炎.你可能因为跌倒而造成骨折.撞击你的手肘可能造成不舒服的肿胀叫黏液囊炎,有时手肘敲打或靠着东西可能会造成神经的刺激,造成尺骨神经炎。
3.常见的手肘问题:
你的手肘的许多组织及骨头,在提供手和手臂活动上,占很重要的角色.因此手肘的受伤所导致的疼痛可能阻碍你手及手臂的自由运作：
(1)上髁炎:
不当的,反覆的,或过度的使用手肘内或外侧的肌腱发炎.手肘可能表现出红,肿,温热,剧痛.可能导致抓握,转手,摆动手臂的困难.
(2)骨折:
跌落后造成手肘过度的拉扯或撞击硬物可能造成骨头的粉碎.疼痛及肿胀可能导致手肘几乎无法弯曲.
(3)黏液囊炎:
激烈的撞击后黏液囊的肿痛
(4)尺骨神经炎:
可能手肘一时过度的倚靠东西或撞击,导致通过此处的尺骨神经受伤,你可能会觉得手肘痛,手的末两根手指麻麻的感觉.
认识你的手肘：
认识你的手肘帮助你接受治疗,早期恢复.你的手肘不是由单一骨头构成.它是由两块前臂骨及一块上臂骨构成.藉由肌肉,骨头,神经的共同合作表现出手肘的功能.包括弯曲手臂,翻转前臂的动作.事实上大部分操控手部动作的肌肉均附着于手肘部分.这就是为何当手肘受伤时转动手臂及手,会出现困难.我们手肘底部有黏液囊做为保护隔绝的避撞,避震器.你的医师会帮助你了解你的手肘如何工作,及你的问题何在。
1.手肘转轴:
手肘做为一个转轴让你能弯曲及伸直你的手臂,同时它也提供你做出翻转手掌朝上和朝下的动作
2.弯曲:
你的手肘有能力弯曲约145度,当它配合你的上臂及前臂动作,可以轻易将你的夹克披在肩上.
3.旋转:
藉由肌肉及骨头的配合, 提供你做出翻转手掌朝上和朝下的动作.若没有这功能,你就很难转动门把或写字
4.骨头:
有3块骨肉组成:桡骨(前臂骨) ,尺骨(前臂骨),肱骨(上臂骨)在肱股上内外侧有骨凸起处,叫做上颗,可做为肌肉及肌腱的附着处,在你的手肘底,尺骨上有一似鹰嘴凸的骨凸.
5.肌肉及肌腱:
手臂的肱二头肌及肱三头肌帮助你弯曲你的手肘.前臂伸肌群及翻转手掌向上的肌肉,帮助你完成吃饭,转开门把的动作.前臂曲肌群及翻转手掌向下的肌肉,帮助你完成关闭门把的动作.
6.黏液囊:
这囊袋中含有一些油状的液体,做为手肘底的护垫,允许皮肤能在手肘处滑动.
7.尺骨神经:
它走在靠近手肘的表面经过尺骨沟槽,提供手末端两指的感觉.
早期诊断:你的医学检查
及早专业的诊断能使你恢复更快,更完全.同时也能让你了解受的原因,让你可以避免再发生.医师可能会询问你如何受伤的,藉由理学检查更加能确定受伤的位置及关节的活动度.实验检查,例如x光片,可以帮忙更加清楚问题所在,以及决定治疗方针.
疾病史:
医师可能会询问你疼痛的位置,程度,种类.你可能需要描述可能造成手肘受伤的可能原因
理学检查:
医师会查看你疼痛的部位,找出疼痛点.同时可以找出可能的肿胀(可能表示关节内的积水或出血).医师会叫你做手肘的伸展及弯曲和转动的动作,来测量你关节的活动度.
实验检查:
检查可以更加证实诊断及提供受伤的资讯.它们可能包括X光检查,及抽取关节液做为化验.抽血检查则可以确定感染或是关节炎.真正需要关节镜检查的情形并不多.