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参考资料1
高血脂患者运动选择指南

有氧运动(有效)

 无氧运动(无效)
1.有氧舞蹈
2.快走
3.慢跑
4.游泳		 5.自行车
6.爬阶
7.体操
8.跳舞
1.排球
2.足球
3.快跑
4.举重 		5.提哑铃
6.伏地挺身
7. 动作常保持在一个姿势后不动

参考资料2
高血脂症诊断标准及治疗依据
  理想值(mg/dl) 边缘值(mg/dl) 危险值(mg/dl) 高危险值(mg/dl)
总胆固醇 ＜200 200~239 ＞240 ＞240
三酸甘油脂 ＜200 200~400 400~1000 ＞1000
低密度脂蛋白 ＜130 130~159 160~189 ＞190
高密度脂蛋白 ＞35      
治疗方式、建议 1.保持目前的生活型态及饮食习惯。
2.五年内重测作血脂质。		 1.应调整饮食营养及生活型态，并作适当运动。
2.一年内重测作血脂质。		 1.危险因子若＞两项，需药物治疗。
2.危险因子如＜两项，需接受饮食及营养治疗。		 高三酸甘油脂需立即进行药物治疗，并配合饮食及营养治疗。