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坜新医院复健科林颂凯医师

有很多人都会有腿部抽筋的现象，但可能很难相信小腿抽筋会导致肌肉断裂！事实上，日前有一位五十多岁的先生日前因右侧小腿疼痛至坜新医院复健科求诊，经医师检查后，发现是小腿的腓肠肌肌肉断裂。

根据这名到坜新医院求诊的病患表示，前两天晚上睡觉到一半时突然小腿抽筋，起床后发现抽筋处疼痛难耐，而且有淤青现象，走路时并感觉些许无力，两天来症状并无明显改善，便到医院求助。经复健科林颂凯医师以身体检查与骨骼肌肉超音波检查之后，诊断是腓肠肌肌肉的局部断裂。

坜新医院复健科林颂凯医师指出，小腿在夜间突发性的抽筋很平常，但是严重到肌肉组织因此而断裂却是很少见的。所幸这位先生受伤的肌肉并没有完全断裂，所以只要经过适当休息，避免剧烈运动与工作的话，应该可以完全恢复。

林颂凯医师表示，肌肉突然不由自主地收缩和疼痛，俗称抽筋。有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。抽筋常在入睡后发生，当中又以大腿及小腿抽筋最为常见。

造成脚抽筋的原因很多，主要有：局部血液循环不良或腿部静脉曲张，环境温度突然改变，水分和盐分流失过多，血液中的矿物质（如镁、钙、钾）含量不足，神经病变，情绪过度紧张，以及某些内科疾病等。

林颂凯医师强调，预防半夜睡觉时抽筋的方法包括：睡觉前可以小腿泡温水十五分钟，之后作适度的伸展运动，睡觉时并加强两腿的保暖。注意平常的饮食均衡，如果时常在夜间抽筋的话，可以在睡前喝一杯温牛奶或半瓶稀释的运动饮料。