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其他颈部疼痛解除的方法
按摩可能会被建议作为严重颈部疼痛的处理. 它可以提供短暂的疼痛的减除. 在淋浴之后, 温和地按摩颈部十五分钟. 可用乳液预防按摩时的刺激.
治疗颈部疼痛：物理治疗
你的医师可能会建议你做物理治疗. 物理治疗师是经过专业训练来处理像颈部受伤这样的问题. 治疗可以帮助解除疼痛, 增强肌肉, 改善脊柱的排列位置, 及增加可动性. 在评估你的颈部问题之后, 你的治疗师会为你设计一套治疗计划.
治疗
你的治疗师可能会使用以下一种或更多的方法来处理你的颈部问题:
1.热疗. 一个专为颈部设计的热垫可以施用在你的颈部. 电疗, 深部热疗和超音波可以用特殊的装置来加热深部的组织. 它们可以用在颈部或牵连痛的部位.
2.运动. 你的治疗师可能会教你特殊的运动以增强颈部及改善可活动的范围.
3.移动. 治疗师会温和地移动你的脊椎帮助你回复颈部关节的可动性.
4.牵引. 牵引可以帮助减除颈部的压力
5.电刺激. 以电刺激颈部减轻酸痛及发炎 .
6.按摩. 当治疗师按摩颈部及肩膀时, 你要平卧在有洞让平卧时的脸部可以伸入的桌上..
注意事项
你的治疗师可能会教你有关你的颈椎, 适当的姿势, 及颈部问题的影响. 这会帮助你有更快更安全的恢复.