主要有曾经怀孕和生产，尤其是多产或多胞胎、胎儿过重，急产或产程过长，对骨盆组织产生某种程度的伤害者，还有是更年期或停经后的妇女，缺少女性荷尔蒙，加速骨盆组织松弛，以及有做过骨盆腔手术者，肥胖妇女和长期站立或使用腹压者如老师、水泥工，另外长期便秘者也是。
若确定是应力性尿失禁后，对于轻、中度者，骨盆腔运动可以达到极佳疗效，重度者连散步、走路都会漏尿，则建议手术后再辅以运动治疗，效果也很令人满意。
运动方面，骨盆腔肌肉运动是应力性尿失禁的治疗良方。骨盆腔肌肉构成一个所谓的悬吊系统，这些肌肉群托住膀胱和下腹部器官，如果肌肉力量不够，这个悬吊系统就会慢慢丧失，也就是造成应力性尿失禁主要原因，而它也是造成膀胱脱垂、子宫脱垂，甚至直肠下坠，阴道松弛的部分原因。而骨盆腔肌肉运动就是要增加悬吊功能，除了可改善尿失禁，还可增加阴道收缩力，有益夫妻之间的性生活。
骨盆腔肌肉运动训练时共分八周，每周二次，每次约15至20分钟，四个阶段，分别是建立正常使用肌肉的观念、肌肉强度训练期、肌肉耐力训练期和肌肉运用期。由经验显示，只要耐心配合指导，八周课程之后，有高达九成的患者都可以获得满意的改善，且日后可在家运动。
至于无法透过运动改善者，建议以手术治疗，大约30分钟左右就可完成手术，非常方便，术后立即改善尿失禁，五年后再发率也很低。综上所言，尿失禁是可以治疗，就怕患者不了解，又没有寻求专业治疗，所以应加强尿失禁防治的宣导，早日脱离尿失禁阴影。