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医学研究显示90%的皮肤老化，如晒斑、腊黄、皱纹等，都是长期暴露于紫外线所造成的，而黑斑更是与阳光息息相关，所以想要保持白皙或年轻的皮肤，最好的方法是做好防晒工作，而不是晒黑后或肤质变老了再使用脉冲光或美白产品 "白回来" ；或以为经过治疗白回来之后，就可以再享受阳光了。

防晒是一年365天，天天都要做的工作，而夏日的艳阳更是可怕，紫外线指数达到7以上，就属于" 过量级 "， 达到10以上，就属于" 危险级" ，除了容易晒老晒黑之外，一般人在危险级的骄阳下曝晒15分钟以上就可能晒伤，不可不慎！

正确的防晒观念
(1). 避免在上午10点与下午3点之间外出。因为这一段时间太阳最大，紫外线最强。

(2). 外出时应撑阳伞或戴宽边的帽子、太阳眼镜，而口罩可以遮住超过一半的脸，对防晒的效果更好。

(3). 出门前20分钟便须涂抹防晒系数SPF15~30的广效性的防晒乳液，平时外出超过2小时须再补上防晒乳液，水上活动时更须随时补擦防水性的防晒霜。

(4). 外出应尽量走在没有太阳直晒的阴暗处及避免靠近反射力强的雪地(85%)，沙地(15%)或水面(5%)。

(5). 六个月大以前的婴儿应避免晒太阳，六个月以上的小孩外出就必须擦防晒霜。

(6). 许多人以为擦了防晒乳液，就可以安心外出了！事实上，躲太阳或挡太阳（第1，2点）比擦防晒乳液更重要。而擦防晒乳液是不管晴天或雨天、室内或室外都必须做好的，白天最重要的保养品就是防晒乳液。因为紫外线无处不在，即使短暂外出、阴天、阴凉处、或窗户旁，紫外线也可以透过云层或由水面、地面反射造成皮肤的伤害。

紫外线强度与什么有关
(1). 阳光穿过的大气层厚度，中午的紫外线强度是早晚的二倍以上，夏天的紫外线比冬天强。

(2). 被大气层中的气体分子或杂质散射，波长愈短，散射愈厉害，所以到达地面的UVA能量比UVB多。

(3). 云会吸收阳光中的红外线（红外线就是热线），但只能降低紫外线的强度 。所以阴天外出时，因为感觉不到阳光的热力，因此常会忽略防晒的重要，待在户外的时间反而延长，比大太阳天接受了更多紫外线，所以有时阴天反而容易晒黑。

(4). 山上紫外线比较强： 每上升400公尺，紫外线强度就增加4%，所以爬山必需要小心防晒。

(5). 一般玻璃可以阻挡UVB与部份UVA(340,350nm以下) ，所以窗户旁、汽车内都要防晒。