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书田诊所皮肤美容科主任 白宜禾
◎老化的原因是什么？---紫外线是青春的杀手
现代医学早已证实，阳光中的紫外线是造成老化的最大原因，不信的话，就拿自己的脸皮和肚皮来比比看，就会知道经由这种日积月累直接曝晒于阳光之下，所造成的伤害有多大。

尤其日光中的紫外线，不但会造成皮肤表皮层角化，细胞变性增生，更会造成真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的丧失及变性，从而失去皮肤弹性，产生皱纹，皮肤粗糙、角化过度，甚至出现老人斑及各种色素斑。

◎紫外线可分为哪几种？
紫外线可分为长波、中波及短波三种：长波紫外线（UVA）波长为320~400mm，直达真皮层深部与皮肤变黑及各种色素斑的产生最有关系。中波紫外线（UVB）波长为280~320mm可穿透表皮层，与皮肤细胞变性及皮肤癌最有关。

而短波紫外线（UVC）之波长为280mm，多为大气层中的臭氧层所阻隔，故对人体的影响尚小。紫外线不但会直接造成皮肤老化，也会在人体内形成过多的自由基，造成各个器官及组织的老化。

◎如何美白抗老化--先从防晒做起

（1）建立正确的防晒观念--愈早开始愈好，以延迟老化的速度，预防胜于治疗，省钱又省力。

（2）尽量避免在日照强烈的时段出门（如AM10:00~PM3:00），并可应用各种地形遮蔽物（如树荫、骑楼）或撑伞，并尽量减少太阳直射的各种户外活动。

（3）选择适当的防晒品--依肤色、肤质、年龄、所处场合的不同，而有所调整。