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书田医院皮肤科 蔡长佑主治医师

因此，关于个人清洁保养及预防措施方面，有下列数点需要注意：

1.勤于清洗：每天至少用温水以及非刺激性肥皂洗脸清洁二至三次。清除皮肤上多余油脂、灰尘和皮屑。

2.充足而规律的睡眠：因为熬夜与心理压力会使生理时钟受到干扰和造成体内内分泌的改变，这经常是长痘痘的导火线。

3.患病时期尽量避免使用化妆品：尤其粉底与油质保养品，因为它们容易造成粉尘及油脂积存于毛孔内，而无法适度排除，造成白头与黑头粉刺或毛囊发炎红肿。

4.切忌自己挤压病灶：自行挤压常因手法不当及双手不洁而使脓疱向真皮层内散开，病灶变得严重发炎、扩大，最后常留下永不磨灭的疤痕。

5.注意饮食：巧克力、咖啡、花生等高热量的食品，以及辛辣、油炸的饮食应尽量避免，并多吃些新鲜的蔬菜、水果。此外，均衡的饮食有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

6.尽量不要晒太阳：有的人以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会让青春痘更恶化 !

倘若平时的清洁保养，仍然无法抑制青春痘的产生及恶化，寻求专业的皮肤科医师协助是必要的。医师的治疗包括清除呼之欲出的粉刺、局部外用药膏及内服药物。治疗之方法有下列数种：

1. 局部涂抹药水或药膏：这些药物通常具有干燥或脱皮的效果及刺激性，不宜涂抹太厚； 某些药物更具有光过敏性，因此仅限于夜间使用。

2. 传统口服药：最常使用的是四环素、红霉素及磺氨类的抗生素制剂，它们能抑制毛囊皮脂腺内的细菌繁殖，进而减少痤疮的生成。

3. 局部注射药物或切开排脓：可用于较大的囊肿型痤疮，若配合注射少量的副肾皮质类固醇，可达到快速消炎、消肿的效果。

4. 口服维他命A酸：对于较严重程度的青春痘会有很好的效果，一般治疗期间为四到六个月，病人应完全配合皮肤科医师的指示服药，且育龄妇女需使用时，更要严格避孕。

请读者一定要注意每个人肤质不同所需的治疗也不相同。医师也会依据病灶严重程度给予不同的治疗。由最温和的治疗开始以及渐进的方式，如此可以有效控制青春痘并且避免副作用产生。青春痘虽然不是严重的疾病，但却相当恼人。现今新的药物和疗法，也逐年增加。在皮肤科医师指示下，采取安全、循序渐进的治疗并持之以恒，才是最佳的方法。