台北荣总肿瘤科陈博明主任指出，近年来乳癌已成为危害台湾妇女健康的主因之一，乳癌的再发率更是女性癌症疾病之首，因此唯有建立每年定期接受专业筛检以及预防重于治疗的观念，才能有效减少乳癌的发生率。根据最近世界各国文献及本院临床研究加以分析，目前全球女性发生乳癌机率以大都会女性偏高，最主要原因是大都会妇女生活紧张，在长期压力下产生情绪不稳的情况，进而影响免疫系统，分泌压力荷尔蒙cortisol与catecholamines等，使身体的自然杀手细胞受损，最后导致罹患乳癌的机率增加。另外，情绪压力大时相对而来的抽烟、酗酒、体重增加等，也会改变免疫系统，造成荷尔蒙不平衡而引发乳癌发生的机率。
面对乳癌的来势汹汹，台北荣总提出了预防乳癌的五大要诀-‘2多3少’，就是多运动、多蔬果、少压力、少服抗生素、以及不抽烟酗酒。陈博明主任建议所有女性同胞，第一就是利用运动来维持体重，同时减低乳癌的发生率，因为根据国外莫拉底博士、美国西雅图癌症研究中心、美国哈佛大学福尔摩斯博士等研究报告加以分析，结果发现运动可以减少60％罹患乳癌的机会，当体重减轻、体内脂肪减少时，能够影响荷尔蒙分泌减少进而减少乳房细胞受刺激而产生癌化的现象，同时适度的运动更能改善乳癌病人的存活率。
第二则是尽量减少压力，保持心情轻松愉快，因为根据芬兰的研究报告显示，有离婚或分居情形的女性增加乳癌的危险性为正常婚姻的2.26倍，守寡者为2倍，亲朋去世者为1.36倍，所以工作压力或家庭婚姻活不美满，都是导致乳癌的发生原因之一。第三个诀窍是良好的饮食习惯，统计多项研究发现，青春期及儿童时期的女性经常喝牛奶可以减少0.56倍的乳癌发生机率，而12到18岁的年轻女孩若每天吃一颗蛋发生乳癌的机率比一般人少了18%，同时少女在青春期多摄取低浓度的脂肪，血液中的胆固醇、动情激素、黄体素浓度降低，也能减少未来罹患乳癌的危险性，因此陈博明博士建议女性应多摄取牛奶、蛋、蔬菜、水果，少摄取动物性脂肪、红肉与脂肪含量高的物质，才能有效预防乳癌的发生。
第四大法则是远离抽烟酗酒的不良习惯，根据美国奥克兰雷诺博士提出的研究报告，吸烟者的乳癌危险性比不吸烟者多了30%，而美国波士顿陈博士发现更年期妇女饮酒过量与乳癌的发生也有密切的关系。最后，陈博明博士特别针对台湾民众提出第五个方法，提醒台湾女性同胞应减少服用抗生素，因为根据美国西华盛顿州健康团队针对一万名女性所做的研究，其中有226位罹患乳癌，与健康的对照组相比，服用抗生素1天到500天的女性罹患乳癌的机会比没有服用抗生素的女性增加了1.5倍，因此，减少服用抗生素才能减少乳癌发生的危险性。