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日前，医界提出“中风333黄金抢救”之口诀，以提醒民众：“年过四五高血压，酗酒抽烟易中风，肢体无力说话难，步态不稳头会晕，中风前兆快送医，把握黄金3小时”。
　
中风基本上分为3种，包括缺血性中风、出血性中风及暂时性脑缺血发作，其中以缺血性中风最为常见。一旦发现家人有缺血性中风的三大症状：突发性的半身无力、说话困难、步态不稳。应立即呼叫救护车并连络医院急诊室，期能在一小时内抵达医院及时抢救。把握黄金3小时的用药时机，或可增加3成3的治愈率。

※预防脑中风，谨记七件事：
１、定期健康检查。　
２、经常测量血压。　
３、均衡饮食。
４、规律运动。
５、戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。 　
６、保持情绪稳定。 　
７、高血压、糖尿病、心脏病患者应遵照医生指示，确实治疗。

◎中风患者的日常照护
　
１、居家环境的改良及安排 ：
(1)病人房间宜设在明亮且较易注意到的地方 。
(2)床铺应选软硬适中的床垫，床的高度以脚下床时刚好碰到地面为最理想。
(3)卫浴设备宜将门槛拆除，并加扶手及防滑垫，厕所以坐式马桶较安全。

２、衣物穿着：以穿着舒适、方便更换及容易洗涤为原则。

３、翻身：如果病人不能自己翻身时，必须要每3、4小时帮其换一次睡姿，以避免患侧肢体萎缩。

４、患肢的复健训练：应照医生指示，有效的日常复健。

５、饮食十大守则：
(1) 均衡的营养。
(2)加强蔬菜水果类的摄取。
(3)少吃动物性脂肪，烹饪用油宜采植物油。
(4)少吃胆固醇含量高的动物内脏。
(5)肉类的摄取宜适量。
(6)五谷类不可偏废。
(7)调味及烹调宜清淡。
(8)饮食莫过量。
(9)避免无谓的应酬。
(10)戒烟、酒预防重于治疗”应是脑中风患者与其家属最能体会的一句至理名言，如果您是高危险一族，为了自己也为了您的家庭幸福，请随时注意保养，做好预防保健工作。