查找! 分享! 健康知识
21世纪的今天，正处于网际网路的时代，因此现代人每天与电脑接触的时间越来越长，尤其是每天工作就是与电脑网路脱离不了关系的职场，每天坐在电脑荧幕前面的时间也许都超过十个小时以上。而在电脑使用的频率这么高之下，若是没有注意一些小细节、小地方，长期使用电脑的结果，对于身体的肌肉、关节、韧带，甚至是神经都可能造成长期且慢性的伤害。而在神经外科方面，最常发生的就是“腕隧道症候群”。
台北市立和平医院神经外科张贺鸣医师表示，腕隧道症候群是上肢最常见的神经压迫性病变之一。一般大多与工作及职业有相当的关系，正如长期抓握着工具，对手及手腕重覆性的压迫所造成的。手腕内侧的表浅神经称为正中神经，手腕有着许多肌腱存在，若是常期使用滑鼠，而姿势不良的话，这些肌腱很容易就压迫到正中神经，因而导致手心、手指、指尖会有麻木、疼痛的感觉，而且手腕会微微肿胀，特别在夜晚及休息时更为严重，而夜间常常会因为手腕麻木而醒过来好多次。如果不去处理的话，最后可能会导致神经肌肉萎缩，影响手部的灵活度及力气。
张医师表示，“腕隧道症候群”的治疗方式，如果症状是轻微的，或是病因可以自行恢复者，可以利用休息、服用药物，再加上护腕，尤其在晚上使用，让手部保持伸展的姿势；或是局部注射类固醇，对于某些病患也是有效的。然而，如果这些方法的效果都不好，症状也持续地恶化，或着是肌肉无力或是肌肉萎缩的话，就需要靠手术方法来解除神经压迫的问题，使得正中神经能够回复到最佳的状态。
张医师建议大家，平时在使用电脑的时候，就要特别注意身体及手部的姿势，桌子跟椅子的距离不可太远，保持手部最轻松的姿势使用电脑，也不要让手肘悬在半空中；另外，使用电脑每超过30分钟，就应该要提醒自己休息一下，起来活动活动筋骨，因此这一些小小的动作，都可以帮助我们远离手麻、疼痛的问题，而且可以避免“腕隧道症候群”的发生。