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书田诊所 家医科主任 许荥铄
李小姐最近新官上任三把火，有幸受到上司的赏识和同事的爱戴，但也由于公事繁忙，穷于应变，压力写在脸上，随之而来身体呈现的疲累与无力感，让李小姐对于排山倒海的业务，爱莫能助，经请教医师之后，才知自己由于忙录，疏忽了铁质的摄取，得了最常见的贫血。
当血中的血红素不足时，就称之为贫血。其定义为，男性血红素每100cc少于14公克，女性少于12公克，即称为贫血。
贫血大多无症状，有时脸色苍白，疲累，无力感，活动时会喘，心跳加快等。而造成贫血的原因很多，一般缺乏铁，维生素B12，叶酸，酒精中毒，遗传的海洋性贫血，或是甲状腺机能不足，肝、肾功能异常，慢性病(如关节炎、癌症)，骨髓功能异常，溶血….等都可能导致贫血。
贫血的诊断很简单，只要抽血检验，就能很快的发现血红素是否不足，但还须进一步的检查，找出真正的原因，才能对症下药。门诊中，最常见的原因是缺乏铁性的贫血。缺铁的原因有，1 )饮食上缺乏铁的摄取：有时婴幼儿只喝大量的牛奶，不吃含高铁的食物，一些妇女因控制体重而遵从特别的饮食方法，也有可能造成摄取铁的不足。2)对铁的需求增加：如孕妇或小孩更需要注意铁的摄取。3)出血：出血时会流失铁质，形成缺铁的状况，有月经的妇女每月会出血，大量的月经可能形成贫血。其他内脏的出血，如胃出血、12指肠溃疡、胃癌、大肠癌、痔疮，服用阿斯匹林类的药。另外，泌尿的问题如肿瘤，也可能造成贫血的问题。
患者如有出血的症状，首先要找出”出血”的原因给与治疗，并补充铁的摄取，如肝、肉、血、沙丁鱼、葡萄干、绿叶的蔬菜、豆、坚果等，同时服用高维他命C的食物，有助于铁的吸收，而咖啡、茶、牛奶可能减少铁的吸收，尽量避免服用。针对病情的严重度，必要时，医师会要求服用铁剂，其主要的副作用是胃不适和便秘，可以和食物一起服用，及多吃水果和纤维的食物，来减轻不适的症状，一般来说，要服用3-6个月的铁剂，才可补回铁的不足，并储存一些在体内，预防贫血的发生。