查找! 分享! 健康知识
马偕纪念医院台东分院 肾脏内科 郭丰吉主任
“尿毒症”一向是让国人闻之色变的疾病，不但造成身心蒙受极大的煎熬，也让社会付出极大的成本。根据统计，台湾人尿毒症的盛行率仅次于日本，居世界第二位。而发生率之高也仅次于美国。如何预防尿毒症，成为我们当前保健身体的重要课题。
预防胜于治疗，要如何在日常生活中作好预防尿毒症的工作呢？
首先我们要对慢性肾脏病有正确的认知。
配合饮食、药物的控制，来减缓肾脏的恶化。
定期作健康检查。
注意身体的征兆，来提早发现可能有肾脏病的现象。最常见的征兆包括高血压、小便有泡沫、水肿、夜尿、血尿，以及不明原因的食欲不振、疲劳、注意力不集中等。
若有以上症状，请尽速至医院接受检查。
经检查确定是慢性肾脏病的病人，除了配合专业医师的治疗外，并提供几点保健的方法，请在平常多加注意：
一、控制血压：目标值为收缩压一百三十毫米汞柱以下，舒张压八十毫米汞柱以下。比较低的血压，能让肾脏的小单位，“肾丝球”所承受的压力减少，以延缓它破坏的速度。
二、饮食控制：当肾功能指数开始升高时，就要特别注意减少蛋白质的摄取(但不是指不吃蛋白质的食物)。简单的方法是一天进食的量，以不超过我们食指、中指、无名指加起来乘以三倍体积的肉类、蛋类或是黄豆制品。过量的蛋白质会增加肾脏的负担。同时，也尽量不要喝汤、不要吃加工过的食物，如:罐头食品和腌制的食物，以减少钠离子的吸收。
三、减少不必要的止痛药：特别是指非类固醇类消炎止痛药。这类的药品会降低肾脏的血液循环，加速肾助能的恶化。特别是在老年人和糖尿病患者。也千万不要误信任何偏方而延误正规的治疗。
其他的注意事项，还包括戒烟、适度的运动，以及充分的休息等等。能够遵循以上的原则，虽然不一定能百分之百防止尿毒症的发生，但可减缓恶化的速度，甚至可避免病人洗肾的机会。若是患了肾脏疾病，也千万别耽心，藉由专业医疗团队的治疗及配合日常保健之方法，必能让您的疾病获得最好的控制。