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一般民众在制作月饼时,特别要注意食品卫生,戴上手套来操作,并且要注意工作场所的卫生。如果买月饼要当作送礼的礼物要格外注意月饼是否超过有效期限,尤其是购买低糖月饼,内馅甜度降低了二○%,因甜度降低了,相对的保存期限亦跟着缩短,须放到冷冻库冰冻,食用时再以烤箱或是微波炉处理,保存时间不可超过7天。 月饼不宜吃太多,即使健康月饼一天也只能吃两个,而且切记吃完月饼就要少吃半碗饭,来维持一天固定摄取的热量,才不会吃完月饼、赏完月亮,就变成“月亮脸”。高血压、糖尿病、肥胖者更要浅尝即止,不要满足口欲,牺牲健康。
| 牌子 | 热量* | 脂肪(公克) | 蔗糖(公克) | 碳水化合物(公克) |
| 荣华双黄莲蓉月 | 426 | 10.6 | 24.7 | 55.1 |
| 美心双黄莲蓉月 | 422 | 11.5 | 25.3 | 50 |
| 潮州城酥皮芋蓉月 | 460 | 14.3 | 21.6 | 57.5 |
| 和记隆蛋黄芋泥月 | 410 | 9.2 | 19 | 57 |
| 大班冰皮绿豆月 | 351 | 15.9 | 12.2 | 35.8 |
| 东方小祇园双黄莲蓉斋月 | 408 | 8.74 | 19.2 | 54.2 |
| 美心低糖月饼 | 398 | 19.5 | 7.7 | 52.9 |
| 恒香怡康月饼 | 390 | 19 | 19.2 | 63.2 |
| *热量及百分比以每百克计算 | ||||