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近来网路上流传一封信,指勾芡用的太白粉很毐,连蟑螂都不敢碰,吃进勾芡后的食物,如内羹、酸辣汤、蚵仔面线等,易引起痛风与糖尿病等慢性病,不宜多吃。但是振兴医院营养课课长赵强表示,此为断章取义,勾芡用的太白粉、地瓜粉或玉米粉,并没有毒性,但食用过多热量很高,需注意易诱发慢性病。
在这一封网路信件中还提到,台制或日制的高级太白粉,其实均由正常的粉面类洗剩的副产品,不但没有营养价值,且对人体有害,所以家里煮菜,最好不要勾芡,如果一定要,勾芡打薄一点就好,至于勾芡后的青菜汤汁,也不要拿来浇饭吃,因为其中含有农药残留物。
振兴医院营养课课长赵强表示,勾芡用的太白粉(俗称树薯粉),是含块茎的植物,并没有毒性,经过水洗沥干,即成粉状物,为纯淀粉类成份,热量较高,除非在制作粉状的过程中遭到污染,才有可能对人体有害。蟑螂其实最爱淀粉类,此点也与陈述不符。
营养课长赵强提醒,勾芡食物本身热量即较一般未勾芡食物高,吃过多勾芡食物,可能会变胖,由于如痛风、糖尿病等、心血管疾病等病症,易因肥胖诱发,所以不宜多吃。尤其勾芡后的青菜汤汁,可能也含有较多盐份,对于患有肾脏病等慢性病,也不适合。
网路流传的这一封信,因为提到是在一场演讲中听到,赵强表示,可能是发信的人断章取义,只听到头尾,没有听到中间的说明导致误会。有的餐厅与饭店厨师喜欢以勾芡烹调食物,最好要适量,不要过度浓稠,因为勾芡使用愈多,热量愈高,加入汤汁内,盐份会更高,对于不常运动的人来说,热量会形成负担;至于盐份也会增加致病危险因子。
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