北市中医师公会理事长陈旺全表示，现代人运动少，工作忙碌，没有培养固定时间上厕所的习惯，加上饮食缺乏纤维质，容易造成便秘，但长期为便秘所苦的人，多半是由于体质造成的，像是气虚、血虚、实热型体质的患者都容易便秘。
他指出，气虚患者容易倦怠、怕冷、面色白，肠胃蠕动较慢，做什么事都缺乏力气，如厕时常有便不出来的感觉；这类患者的大便也较软，有的人还合并有胃寒症状，吃冰冷的食物时容易胃痛。
这类患者虽然有便秘的困扰，可是并不适合多补充蔬果，因为许多蔬果的属性偏寒，会加重患者气虚的症状，导致便秘更严重。所以中医多半以理中汤和香砂六君子汤来治疗，陈旺全并建议患者多吃老姜汤等温热食物，来调养体质。
此外，血虚和实热体质的患者也容易便秘。血虚的人容易头晕、口干、喜喝水、排便较硬且干燥；实热的人则肝火、胃火较旺盛，常感到口干、口苦、腹部胀痛，喝了水也不解渴，这类型患者通常喜欢吃辛辣的食物，导致肝和胃等器官都较热，常常好几天都无法排便，大便也偏干硬。
针对这两种患者，中医会建议多吃蔬菜、水果，有助缓解他们便秘的情况。另外，血虚的患者可以服用四物汤养血，实热的患者则必须少吃辛辣，多吃苦瓜、白菜等凉性的食物，并以小承气汤和调胃承气汤来治疗。
另外陈旺全也认为，感冒后期肺阴虚的患者容易便秘，因为肺和大肠相互为表里，感冒后期，肺部的阴气不足，大肠也不易运化，所以会导致便秘；此时，中医常以麦门冬汤增加肺气，建议平时用百合、沙参、党参泡水喝，也有助益。
不过，陈旺全强调，导致便秘的证型有很多种，所以患者最好要找医师辨明体质，对症下药，才能够真正解决便秘问题。平时应培养固定时间如厕，最好的时段是早起之后，因为此时为中医里肠、胃经的运行时间。
此外，多运动、多喝水，自己按摩小腿胫骨外侧，从脚踝往上四指宽处的足三里穴、肚脐往两边各四指宽处的天枢穴，或是以手掌环形按摩下腹部，也可预防便秘。